Дочь плохо спит днем: что делать, если ночной сон в 11-12 ночи, ВБ 1.5 часа, спит 20-30 минут, муж вахтовик?

Двойняшки нифига днём не спят, по 5-7 минут и то глаза в щелочку. Стоит ли говорить что за эти 5 минут я ничего не успеваю сделать , так как нахожусь в напряжении постоянно : вдруг проснутся .
Очень тяжело …. И вообще они редко спят в унисон

Я укладывала лёжа на боку с грудью,потом тихонько отползала..но все равно быстро просыпались дети. Долго спали исключительно на руках. Сейчас как делаю,выхожу с коляской , как ребёнок заснет,захожу домой. В коляске ещё спит часик

Это же ужас, женщины милые...

У моей с рождения цикл сна 15 минут , на руках минут 30 могла спать. Я вообще не понимала как жить и меня оч бесило это. В итоге щас пришла к тому, что спим либо вместе , а это и 1,5-3часа бывает , или в коляске на улице , засыпает гуляем час и в подъезде или на балконе засыпает. Либо аналогично , но в машине с автолюлькой. А засыпали так вообще в ночь после полуночи и просыпалась в 6-7стабильно покакать, ужасный вообще сон у нее короче. Щас легче стало, то что я смирилась и не мучаюсь тем , что она у меня засыпает на груди и я пытаюсь уйти , больше не пытаюсь , лежу рядом и все. И в ночь также, в 10 -11 ложусь с ней и уже не встаю .

Освойте позу "на бедре", так можно делать дела одной рукой)

У вас же малышка еще, спите рядом. Дела на бодрствование по чуть чуть делайте) максимально простая и быстрая готовка, со временем получится больше времени уделять