Как похудеть на 4,3 кг за 2 недели без спорта? Мой опыт
Доброе утро. Прошла 2 неделя на правильном питании и квинсенте.
Вес изначально - 92
Вес спустя неделю - 89,5
Вес сегодня - 87.7
Кушаю три раза в день + перекус , еда в основном правило тарелки ( сложные углеводы, белок , клетчатка). Лучшим решением было убрать телефон во время еды и не смотреть не чего. Кушать только в тишине, удивительно но я стала очень долго есть и мне это нравится, без спешки. Очень хочется в себя верить и понимать, что та привычка в еде которую я сейчас создаю это на всю жизнь. Спорт я не добавляю, морально не готова к нему и не насилую себя. Очень нравится ощущение внутри , желудок легкий , сплю прекрасно и энергии больше. Сделала на этой неделе замеры. Буду тоже мониторить и не опираться только на вес.
Комментарии
@nadin.kitova, спасибо🥰 уже добавились, информации там очень много🤩
Здравствуйте, подскажите с каких дозировок начали? И сколько в одной шприц ручке? Если допустим по 0,5 колоть🫣😅
@vikki_ego, да в том и проблема дикое желание есть вечерами, и ни что не спасает, отметка уже ожирение и это за год… дефицита витаминов точно нет, щитовидка в норме, эндокринолог руками разводит как быть, назначала этот препарат толку ноль
@ms.natalie, странно , у меня голода вообще нет практически (( даже на дозировке 0,5 голод ?
@vikki_ego, да🫣 мой организм видимо нечего не берет…. Посмотрим как будет с квинсентой😭🙏 за год почти плюс 25 кг, мне так тяжелооо и физически и морально… постоянные срывы… Буду следить за вами. 😅 сегодня пойду за препаратом и тоже начну.
Здравствуйте
Как питаетесь?
Я тоже на квинсенте вторую неделю🫂
Желаю вам успехов в вашем похудении😊
Питаюсь правилом тарелки , держу коллораж до 1400. Больше белка. И вам) как у вас результат.
Здорово! Дальше больше! Я за три месяца сбросила 13 кг, 10 из них за первые два месяца. Но правда, у меня бессонница на квинсенте, возможно, поехали гормоны из-за быстрого похудения. Надеюсь, вернутся постепенно в норму
Сутки без сна: галлюцинации, потеря реальности и нормальное состояние? Ваш опыт и комментарии
Под постом в топе много интересных мне комментариев. И среди них такие:
- "нормальный человек, если не спал сутки - обязательно сделает всё, чтобы уснуть, хотя бы под медикаментами"
- "я если сутки не сплю, начинаю терять связь с реальностью"
- несколько комментариев, где у неких знакомых были галлюцинации после суток без сна
Врачи, дежурящие сутками, такие:
(Ну и думаю, многие мамы туда же🙈; не хочу никого высмеять, но разве не спать сутки и более - это что-то за гранью? До 1,5 суток или 36 ч...
Пришла очередная партия моих любимых носков)
Расскажу тем, кто не знает о их пользе, что они:
👍 не дают ногам потеть, помогают держать ноги в сухости и тем самым препятствуют появлению и распространению грибка;
👌 предотвращают появление мозолей и натоптышей;
👆 поддерживают природное положение пальцев, не сужая стопу. Нагрузка с ними распределяется правильно, что помогает в профилактике отклонения большого пальца (вальгусная деформация) или перекрещивания пальцев;
🫰 уменьшают отеки стоп и голене...
По-моему там 3 мл если я не ошибаюсь