Лучший комментарий
Сходить на пробежку ночью , серьезно ?)
@veresk., сценарий топ
21 выхожу на пробежку ночью
13 улыбаюсь незнакомцу
Он в ужасе бежит от меня
27 пробегаем 6 км
1 обнимаю его,если догнала
Стресса как не бывало🤣
Комментарии
@ancalina, если вам не понравился мой ответ, то он необязательно тупой. Воспринимайте чужое мнение с уважением даже если вы с ним в корне не согласны. У вас есть 30 пунктов расслабления выше в посте . Попробуйте переключиться . Это не просто но возможно . Я понимаю почему вы злитесь . С механикой заедания очень сложно справиться самому и нужно искать причину на глубинном уровне . В том числе и анализировать причину стресса . Еда самый быстрый способ получения удовлетворения к сожалению . Нравится вам это или нет но это так .
А если по теме, то мне помогают иголки на коврике, спорт любимый, от которого одни эндорфины и ни одной умной мысли в голове и сауна
После пункта 13 мне бы еще пришлось долго отбиваться от этого самого незнакомца 😂
Иду в спальню, закрываю дверь, смотрю какое-то доброе кино, лузгаю семки и пью чаёк
Много лет дети и ответсвенность не позволяли мне проводить 2 часа в ничего неделании. А потом, как-то я поняла, что мне временами это просто необходимо. Таким мирным путём мне удаётся перезагрузиться и вернуть душевное равновесие.
Когда дети были маленькими выживала на морально-волевых. Но стресс был какой-то непроходяший.
А сейчас уже могу позволить брать время на восстановление
Стресс и был непроходящий из-за отсутствия перезагрузки , отдыха и восстановления
@psyholog_tanya, даааа, неделя тишины, 2-3 недели больничного
@anuta-lebedeva-2014, по себе заметила тенденцию , что когда сильно устаю и много работы то в итоге начинаю заболевать . Вам скорейшего выздоровления и просто так побалдеть
Ем. Помогает безотказно, но есть побочный эффект 😭
Лучше избегать такого способа, потом придется долго вы работать над тем ,что при малейшем стрессе в рот летит шоколадка или ведро мороженного
@psyholog_tanya самый тупой ответ, когда вопрос про то, что уже есть 🤦♀️
Сходить на пробежку ночью , серьезно ?)
@mamitammi, ору🤣ну если догнать то стресс будет у того кого догоню👌
Буквально несколько часов назад написала лучшему другу: чот у меня тревога и панички, я в стрессе, хочу созвониться, но не хочу говорить в таком состоянии, запиши мне голосовое, расскажи, как у тебя дела, создай эффект присутствия. Помогло.
Отличная идея. Еще можно дыхательные практики использовать для снижения тревоги и панических атак . Приходите на онлайн бесплатно консультацию . Проведаем пару методик и выявим уровень тревожности
1, 5, 9, 13, 15, 16, 17, 18, 20, 22 - это прям очень часто. Что-то ежедневно, что-то несколько раз в неделю.
Сначала орем на близких , потом резко начинаем пидорить всю квартиру 🗿 это ужасно , стараюсь избавиться от этого
Сначала орем на близких , потом резко начинаем пидорить всю квартиру 🗿 это ужасно , стараюсь избавиться от этого