Ждешь знак? Начни худеть прямо сейчас! Давай вместе!
Если ты ждала знак начать худеть, то это он✨ Просто начни❤️ Давай вместе идти к лучшей версии себя🫂
Лучший комментарий
Комментарии
@avmommy, у меня изначально 80 кг)
Рост 170
@aya_rumbekova, классный отвес🥹😍 у меня 174, вес был 80.60, щас 77.90🤣 но по объемам хорошо ушло, я думаю может мышцы просто, спорт подключила тоже
@avmommy, начало положено🔥 Топите дальше🚀
Нужно похудеть на -30кг. Но хоть убей, не могу просто начать.
Начните с покупки контейнеров) Либо если уже есть, то просто возьмите три контейнера и на весах отмерьте 300-350 грамм (завтрак, обед и ужин).
И в течение дня только это кушайте.
Уже через месяц будут супер результаты🔥
@aya_rumbekova, спасибо большое. Вот попробую, потом отпишусь
Ооо, как классно 😍 я сегодня только начала так питаться, но не такие полезные блюда как у вас 😁
Главное начали😍👏🏻
Попробуйте систему порций)
Это по 300-350 грамм три приема пищи)
Можно кушать и хлеб и все что хочешь)
Но конечно лучше делать упор на ту еду, которая дает пользу для здоровья в первую очередь❤️
@aya_rumbekova, да, я так и начала питаться, потихоньку начну кушать полезную еду 😁 надеюсь не брошу на пол пути
Классно, я тоже по системе порций😍
Только у меня чуть по другому
250 г завтрак, ешь что хочешь и 50 г сладкого можно
Оьед 200 г основной еды(например мясо и гарнир), 150 г овощного салата, зелени, можно 50 г сладкого
Ужин 200 г основной еды, 100 г салата
Между приемами пищи можно чай и кофе
Если суп то 250-300 г, плюс кусочек хлеба
Ужин то же