Комментарии
@ann_smith, очередной миф ! ))
Вы видели в Кале кусочки кукурузы 🙈
@nutri_mila не миф)
Вы в праве поступать как вы считаете нужным🙏
Я лишь просто дала коментарий 😌
@ann_smith, кукуруза отварная ( именно она на фото ) - переваривается нашим организмом за 40-45 минут ( и в ней много клетчатки )
А вот часть оболочек ❗️зерен может не усвоиться и выйти естественным путем - вы сначала изучайте информацию хотя бы 🙏🏻
Это хорошо для завтрака, для ужина много Жиров ( хоть и правильных )
Ну и смотря во сколько ужин , до сна за сколько часов
Отлично все))
Нет еды для завтрака и ужина
Главная цель дефицит
Нет, не соглашусь.
Ни к чему есть сложно усваиваемую еду и долго перевариваемую, дабы избежать проблем с ЖКТ.
Это тоже нужно учитывать, по мимо калорий.
@ann_smith, проблем не будет от еды у здорового жкт
Если возникает, то значит, что то не так
Здоровый жкт усваивает продукты в любое время суток.
Вообще, на ужин рекомендуют кушать 2 яйца. Можно с зеленью .. салат/руколла
Да,авокадо жир ,как и в рыба .лучше есть в первой половине дня .
Для ужина да
Для завтрака идеально.
В авокадо много жиров, которые долго усваивается.
В рыбе тоже, на ночь такое не есть лучше, потому что кишечник замедляется и всё это будет бродить.
Вот моцарелла единственное норм 😄
Эх, хочется быть худым и здоровым)) ну и сытым🤣
ой нормально, вкусно , сытно😀