@ann_smith, очередной миф ! ))
Вы видели в Кале кусочки кукурузы 🙈

@nutri_mila не миф)
Вы в праве поступать как вы считаете нужным🙏
Я лишь просто дала коментарий 😌

@ann_smith, кукуруза отварная ( именно она на фото ) - переваривается нашим организмом за 40-45 минут ( и в ней много клетчатки )
А вот часть оболочек ❗️зерен может не усвоиться и выйти естественным путем - вы сначала изучайте информацию хотя бы 🙏🏻

Ну и смотря во сколько ужин , до сна за сколько часов

@anoprikova.i 3 часа

Нет, не соглашусь.
Ни к чему есть сложно усваиваемую еду и долго перевариваемую, дабы избежать проблем с ЖКТ.
Это тоже нужно учитывать, по мимо калорий.

@ann_smith, проблем не будет от еды у здорового жкт
Если возникает, то значит, что то не так
Здоровый жкт усваивает продукты в любое время суток.

Спасибо большое ❤️

Эх, хочется быть худым и здоровым)) ну и сытым🤣