Я бы попробовала сесть успокоиться и подумать, что я могу сделать в этой ситуации. И пропить успокоительное типа Персена.
Антидепрессанты психотерапевт назначает. Если самостоятельно пить и отменять затем, может быть откат и состояние хуже чем было.
Золофт пила, сначало состояние странное, не привычно было. В целом помогло и тревожность ушла, сон наладился и то что беспокоило, стало казаться простым. В целом вроде помогло.
Серлифт пила. Он потихоньку выравнивал мое состояние, тревожность ушла, силы появились, потом развеялся туман сознания, стала обращать внимание на позитивные вещи. От них нет эффекта радости и счастья, они действуют на ингибиторы обратного действия серотонина, и это процесс, которому нужно время. Еще я бы преподавала поработать с психологом, поработать с мышлением, с установками, отслеживать свои чувства и учится помогать себе.