Простуда и похудение: почему не удаётся сбросить вес до сентября?
Как только я набираюсь мотивации к похудению.. и даже позанимаюсь спортом 2-3 раза... как я простываю и сваливаюсь с какой то заразой🙈🤣🤣🤣 бесит ужас🤦♀️ Мне нужно в этом году похудеть на 8-10 кг, то есть стать 60-62 кг ! Вот прям НУЖНО! А то перестану себя уважать! До сентября!
Лучший комментарий
Мне кажется, это накрут. Если адекватный дефицит и нормальная еда, то наоборот организму лучше становится. Я когда нажираю, плохо себя чувствую. Только возвращаюсь в спорт, лёгкий дефицит - сразу куча энергии прёт. А болею я тогда, когда старший от детей болячки тащит
Конечно, если питаться на 1000 ккал в день + спорт, то так и помереть можно
У меня так было, когда были ночные смены, так у меня понос😂🙈ВСЕГДА!😅😂когда дневные, все отлично, но вот мне собираться на ночные, всё, атас, начинается, и всю ночную смену я бегаю в туалет и пью противодиарейные😂 это было реально смешно, как реагировал организм😅хотя я не противилась ночных смен сама...думаю с похудение может это как защитная реакция организма тоже раз повторяется?😅во всяком случае, верю, получится пережить этот непростой момент!! Не знаю как дать установку организму, чтоб не бунтовал, но должен же быть какой-то выход🙈
🙈🤣🤣🤣 вот это капец конечно🤣🤣🤣
у меня муж как начнет что то делать по хозяйству/стройка.. обязательно приспичит в туалет 🤦♀️🤣
Комментарии
Не есть после 18, максимум 19 вечера. Всё! В течение дня только 3 раза питание, полноценное, сытное, без перекусов. Водный режим. Быстро похудеешь, проверено
@angel.zla13 ужос, как здоровья-то хватает?😱 А кем, если не секрет?
Тоже начинаю то кашлять, то дети болеют. Но разминку хотя бы делаю. Ем свою норму и килограммы уходят. Хоть и потихоньку. Сила воли моя - это пипец🙄😅
А вот сейчас вспоминаю и думаю, дети, да и мы все в принципе, не так много болеем. Ну всегда что-то против 🤣
Ну во- первых ( первое правило) нужно конкретно поменять отношение к этому. Вот прям реально понять, что ты не к сентябрю, марту, декабрю и день рождению похудеть должна, а вообще хочешь(!) быть здоровее и подтянутее всегда!
Это дело нельзя откладывать до завтра, до понедельника, до первого числа месяца и т.д.... Вот реально- решила так, встала и делаешь прям сейчас!
Относится к этому следует как к " зубы почистить". Каждый день, разная нагрузка. Если болеешь, то лёгкая йога или просто медитация ( даёт ощущение того, что ты день не пропустила).
Оооооооочень много пить воды. Вода- это значит Вода, а не напиток и газировка. Довести уровень воды хотя бы(!) до 2-х литров в день.
Можно даже выпивать стакан воды перед каждым приёмом пищи, будь это один орешек или яблочко.
Начать перестать покупать вредные вещи, конфеты и т.д. Когда их нет дома, ты их и не можешь есть....
Ну и ещё важно достаточно спать ( не знаю как это можно совместить с работой мед.сестры....но думаю всегда можно лечь на час раньше исключив телевизор и т.д.)
Мне было трудно только в начале. Сейчас муж привык, что он вечером смотрит телек один или со старшей дочкой. Из-за Нутеллы вначале тоже ругались, теперь он сам просит её не покупать.
У меня стабильный вес 57кг. А он скинул 20 кг отменив сладости и начав бегать 2-3 раза в неделю по 10-15 км. Я начинала бегать с 2 км🤭 Бегаю уже с перерывами на беременность 4 года. Довела дистанцию до 12-14 км.
Но мне очень нравится сам процесс спорта и развитие тела в нем. Ну а фигура в зеркале как подтверждение того, что всё это на пользу.
По поводу простуд... ну попей витамин Д, ты ж сама медик. Мы ещё прополис пьём периодически...
в теории все прекрасно. Но мне на работе иногда пописать некогда, не то что попить🙈😄😄😄 ну и когда лежишь на диване как тряпочка, то точно не до йоги😄
Плюс муж от сладкого НИКОГДА не откажется, уже воевали на эту тему) убрала в шкаф, чтоб хотя бы не видеть. Но вообще исключить нереально. И на работе, то тут, то там конфетку бросил и побежал дальше, потому что ЖРАТЬ хочется, а на паузу еще никак..
Ох, понимаю. У меня тоже такие фазы бывают. Но ничего! Справишься обязательно! Я тоже в вечном бою с этим долбаным весом и стрессом, от которого мой вес не уходит. 🤣 Борец, ёхана мать! 🤣 борюсь, сражаюсь и никак не похудею. Может я самурай? У меня нет цели, есть только путь...🤯🤣
@angel.zla13 конечно же она у меня есть. Хочу опять свои 54 кг и никаких проблем с одеждой и здоровьем. 😊 надеюсь, что вернусь к себе, в своё тело.
Ну это прям я. И мне тоже очень нужно. Только кг больше 🙈
Я сегодня начала (снова) взвесилась , скачала новый счетчик калорий , удобный кстати.. теперь осталось не заканчивать 😄
В общем как худеть начала сегодня так и кашлять страшно начала заколеьалась уже
ну кашель меня не пугает, но вот какашечное состояние...🤦♀️😵💫🙁 бесит
@angel.zla13, выздоравливай 🙌🏽 и худей на здоровье )))
Ух ты! У меня с вами одинаковый вес получается 😅 мне тоже в идеале минус 10 кг надо сделать ! 60-62 мой самый комфортный вес, но вот после третьих родов тело не слушается 🙈
ну у тебя еще и года нет после родов, не так печально)) а возраст моих детей говорит, что я ленивая жопка🤣
@angel.zla13, печально, поверь 😅на гв ЖРУ как не в себя 😜
@zzzirina.schneiderzzz 🤣🤣🤣 Ирка!! Так всю жиСть и будешь взыхать и ныть🙈 а ну жопу в руки и на спорт, и рот от сладостей на замок😁
@angel.zla13 да, я такая. Но я тихонько, в углу.
На самом деле всё сложно, на фоне метатрексата я поднабрала много за короткий период. И вот ничего на это "много" не действует. Вот вообще. Я даже диетолога брала. Бабки отвалила, а толку нет. Заеб....
Понимаю-обнимаю. Я с прошлых выходных решила урезать сладкое, заодно здоровее питаться решила. А в ночь на четверг младший с температурой и рвотой, и 12 часами позже и я. То есть даже недели не прошло!!! На спорт сил вообще ноль.
Я сейчас без кофе, без сладкого, с минимумом еды, и на худею 😭
@mutti_s мне кажется, если не пить с сахаром или куском торта, то и не вредно🙈😄
Лен, сгоняй миндалины вырежи, похудеешь мгновенно🥲
Я на одних супчиках кашках йогуртах почти 2 недели жила. И как бы хочешь что то съесть а не можеееешь😭
Нет, спасибо. Мне мои миндалины нужны))) Да и нажрать потом раз плюнуть🤣 у меня муж вторую неделю на такой пище(киста была, оперировали), 3 кило сбросил уже😵💫
Просто когда начинает организм избавляться от жира, ему не хватает калорий, и соответственно иммунитет просаживается. Например анорексички всегда постоянно простужаются от любого чиха. Я тоже заметила за собой, стоит хоть чутка начать сбрасывать - заболеваю. И чем меньше калорий ем, тем хуже и чаще болею.
@mari8888 знаешь, Я ещё не до конца поставила свою кукуху на место, но уже у меня перестали быть такие эпизоды. Лет семь назад я могла дожираться до такого состояния, что у меня через дня три углеводного стресса на 5000, а то и больше калорий (дада, при весе 65 кг каким-то образом ела на такое количество) - у меня потом болела кожа. Я не знаю, какой процент людей такое ощущает. Но у меня такое всегда - если несколько дней есть много сладкого, то потом начинает болеть кожа и лимфоузлы. И вот я неделю ела много, потом типа начинала правильно питаться. И так по кругу. Набирала пару кг, сбрасывала, набирала, сбрасывала. Вечно худеющая. Но вот с возрастом уже появляются мозги. И начинаешь правильно питаться не из-за погони за красивой фигурой, а из-за желания быть здоровой. Пишу тебе этот комментарий под звук шагов на дорожке для ходьбы))) потому что сегодня ходила мало. Потому что надо двигаться. Потому что если не буду - буду старой больной ленивой бабкой.
Так что я тебе желаю просто осознания, зачем тебе оно надо. Быть фастфудным наркоманом или здоровым человеком с красивой фигурой, как бонус)) это не на пару месяцев задание, а на всю жизнь
@turtle27, ну вот я сейчас начала проходить курс по компульсивному переедению, посмотрим как что…надеюсь поможет!
@turtle27 я теперь королева.у меня 👑я теперь считаю только количество сна и градусы температуры 😓
У меня так было, когда были ночные смены, так у меня понос😂🙈ВСЕГДА!😅😂когда дневные, все отлично, но вот мне собираться на ночные, всё, атас, начинается, и всю ночную смену я бегаю в туалет и пью противодиарейные😂 это было реально смешно, как реагировал организм😅хотя я не противилась ночных смен сама...думаю с похудение может это как защитная реакция организма тоже раз повторяется?😅во всяком случае, верю, получится пережить этот непростой момент!! Не знаю как дать установку организму, чтоб не бунтовал, но должен же быть какой-то выход🙈
🙈🤣🤣🤣 вот это капец конечно🤣🤣🤣
у меня муж как начнет что то делать по хозяйству/стройка.. обязательно приспичит в туалет 🤦♀️🤣
@angel.zla13 какой всё же мозг этот организм наш, всё понимает без слов 😅😂😂
Я себя в чужом теле ощущаю, мне это неприятно и очень нужно.
У меня почему то так же(((как сяду на диету то заболеваю!!!я тоже вечна худеющая🤣
Просто когда начинает организм избавляться от жира, ему не хватает калорий, и соответственно иммунитет просаживается. Например анорексички всегда постоянно простужаются от любого чиха. Я тоже заметила за собой, стоит хоть чутка начать сбрасывать - заболеваю. И чем меньше калорий ем, тем хуже и чаще болею.