Проблемы со сном: просыпаюсь ночью в 1-2 часа, что делать? Советы и анализы
Проблемы со сном!!! 😴
Девушки, может у кого-то было подобное, засыпаю нормально, но ночью всегда в одно время просыпаюсь с 1 до 2 и больше не могу уснуть, организму уже тяжело, помогает магний, но врач разрешает курсом по месяцу пить, потом снова без сна.
Какие-то анализы можно сдать, к какому врачу сходить?
Viktoriya·
Мелатонин попробуйте, видимо организм сам не вырабатывает
Анна··
Мама дочки (1 год)
Спасибо за совет!
✨✨✨·
Мама двоих (младенец)
Мелаксен
Анна··
Мама дочки (1 год)
Спасибо.
Мария·
Мама дочки (4 года)
5thp попробуйте
Я с мелатонина даже самого дорогого и магния наоборот бодрюсь, магнивыевые ванны тоже
Сон это боль какая то , что я только не пробовала
Анна··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, сейчас почитаю
Маша·
Мама дочки (8 лет)
Магний можно ежедневно пить. Женщинам 345 мг обычная ежедневная дозировка.
Если дефицит, то 600-800мг. Тогда курсом.
Поэтому если помогает, пейте спокойно и спите.
Анна··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, не знала такую информацию!!!