Как найти время на себя, если ты мама? Советы и опыт: время для себя, ритуалы для души, забота о себе
Забыть про себя? Да вообще легко 👌
С появлением сына, я полностью ушла в заботу о нём. Все вокруг НЕГО и для НЕГО.
А для себя? Н И Ч Е Г О.
Если у меня появлялось свободное время, я не могла его просто так потратить на себя. Сразу включался внутренний голос:
- приготовь что-то полезное
- наведи порядок, а то дома срач
- иди и погуляй с сыном подольше, надо же социализироваться
А если я всё-таки садилась с чашкой чая и телефоном, то не получала никакого удовольствия! Винила себя)
Девочки, ребёнку нужна счастливая мама, а не уставший комок нервов, который живёт на автомате.
Давайте начнем
- уделять себе время, хотя бы 10-20 минут в день
- просить и принимать помощь. Мужчины не догадываются о том, что нужна помощь, пока ее не попросишь 😃
Сколько времени в день у вас есть на себя? Какие у вас есть "ритуалы для души"? Расскажите, пожалуйста.
#времянасебя #хорошаямама
Анна·
Мама двоих (младенец)
Ради "своего" времени встаю в 5.30 и это стало ритуалом.
Душ, массаж спец роликом колючим, апликатор Кузнецова под ноги, зарядка, и колючие полусферы под ноги в конце.
Часто плюсом маска на лицо или патчи)
После всего этого свежесваренный кофе и завтрак для себя и остальных членов семьи🙈
А среди дня сложно найти время для себя, поэтому все сдвинула на утро)
Без этих манипуляций чувствую себя овощем😀
Татьяна··
Мама сына (2 года)
Вот это да! Вставать в 05:30 мощно 💪