ekaterinakl1012
Екатерина
Болит поясница: что делать? Упражнения и советы для снятия боли в пояснице, сидя, стоя и лежа
Девочки, посоветуйте пожалуйста, что делать. Последнюю неделю мучаюсь от боли в пояснице, не могу долго сидеть, стоять, лежать в одном положении. Может быть есть какие нибудь упражнения чтобы снять напряжение а пояснице? Или другие варианты. #первыйпост
02.02.2025
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
daryavadimovna
Самое простое - кошка, коленно-локтевая поза, прокатывать мячик массажный по пояснице. Долго не сидеть, почаще менять позу
02.02.2025 Нравится Ответить
elena0302
1. Апликатор Кузнецова, он есть в виде валика, положите под поясницу и лежите.
2. Массаж, который может делать муж или кто-то из вашей семьи.
3. Мазь Бишофит, разрешена в беременность, купить на ВБ
4. Бассейн, идеально
5. Йога, погуглите упражнения самостоятельно, их много.
2. Массаж, который может делать муж или кто-то из вашей семьи.
3. Мазь Бишофит, разрешена в беременность, купить на ВБ
4. Бассейн, идеально
5. Йога, погуглите упражнения самостоятельно, их много.
02.02.2025 Нравится Ответить
kornelyk1104
У меня ходячая работа, очень болела поясница в течение дня, ноги гудели каждую ночь, купила ортопедические стельки, теперь везде в них и болей нет - ни в пояснице, ни в ногах
02.02.2025 Нравится Ответить
cool.ya-dashutka
Я на йогу для беременных хожу, очень выручает , поясница прям отдыхает на занятиях
02.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также