Девочки, посоветуйте пожалуйста, что делать. Последнюю неделю мучаюсь от боли в пояснице, не могу долго сидеть, стоять, лежать в одном положении. Может быть есть какие нибудь упражнения чтобы снять напряжение а пояснице? Или другие варианты. #первыйпост
02.02.2025
elena0302 1. Апликатор Кузнецова, он есть в виде валика, положите под поясницу и лежите.
2. Массаж, который может
bykovskaya.yekaterina У меня постоянные проблемы с поясницей были во время беременности. Пару раз заклинило так, что муж из
daryavadimovna Самое простое - кошка, коленно-локтевая поза, прокатывать мячик массажный по пояснице. Долго не сидеть, почаще менять позу
