Девочки, посоветуйте пожалуйста, что делать. Последнюю неделю мучаюсь от боли в пояснице, не могу долго сидеть, стоять, лежать в одном положении. Может быть есть какие нибудь упражнения чтобы снять напряжение а пояснице? Или другие варианты. #первыйпост
Ноет поясница уже час, наверное. И слабость в теле. Это предвестники или начало?
Доброй ночи всем кто не спит) Расскажите про свои схватки, роды. У кого что болело какие ощущения были, может поясница или живот. Легкие или серьезные схватки по боли. С 6 вечера живот камень и тянет поясницу не переставая , счетчики то показывали ехать в рд, то нет. Вроде похоже на треники, но такого ещё не было за все время ни разу, особенно поясница удивляет.
Сильно ноет поясницу и низ живота. что это?
Слушайте, девочки. А что, настоящие схватки всегда характеризуется болью в пояснице или бывает, что поясница не болит?? Или это обязательный симптом схваток??
Мама делится переживаниями о боли в родах и спрашивает, как помочь себе. Читайте реальные советы и методы обезболивания от других мам!
Дарья У. ·
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Я на йогу для беременных хожу, очень выручает , поясница прям отдыхает на занятиях
Алина·
В ожидании первенца
У меня ходячая работа, очень болела поясница в течение дня, ноги гудели каждую ночь, купила ортопедические стельки, теперь везде в них и болей нет - ни в пояснице, ни в ногах
Юля·
Мама дочки (6 лет)
Упражнение кошечка
Елена·
В ожидании первенца
1. Апликатор Кузнецова, он есть в виде валика, положите под поясницу и лежите.
2. Массаж, который может делать муж или кто-то из вашей семьи.
3. Мазь Бишофит, разрешена в беременность, купить на ВБ
4. Бассейн, идеально
5. Йога, погуглите упражнения самостоятельно, их много.
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
У меня постоянные проблемы с поясницей были во время беременности. Пару раз заклинило так, что муж из ванной поднимал 😂 это сейчас смешно вспоминать, но тогда….
Меня очень сильно спасала мазь Траумель С, она считается гомеопатией.
Наносила на поясницу на ночь. После родов тоже пользовалась ей, когда после укачивания дочери отваливалась поясница 🫠
Darya·
Мама дочки-младенца
Самое простое - кошка, коленно-локтевая поза, прокатывать мячик массажный по пояснице. Долго не сидеть, почаще менять позу