Болит поясница: что делать? Упражнения и советы для снятия боли в пояснице, сидя, стоя и лежа
Девочки, посоветуйте пожалуйста, что делать. Последнюю неделю мучаюсь от боли в пояснице, не могу долго сидеть, стоять, лежать в одном положении. Может быть есть какие нибудь упражнения чтобы снять напряжение а пояснице? Или другие варианты. #первыйпост
Комментарии
1. Апликатор Кузнецова, он есть в виде валика, положите под поясницу и лежите.
2. Массаж, который может делать муж или кто-то из вашей семьи.
3. Мазь Бишофит, разрешена в беременность, купить на ВБ
4. Бассейн, идеально
5. Йога, погуглите упражнения самостоятельно, их много.
У меня ходячая работа, очень болела поясница в течение дня, ноги гудели каждую ночь, купила ортопедические стельки, теперь везде в них и болей нет - ни в пояснице, ни в ногах
Я на йогу для беременных хожу, очень выручает , поясница прям отдыхает на занятиях
Ноет поясница уже час, наверное. И слабость в теле. Это предвестники или начало?
Какие ощущения при схватках и родах?
Доброй ночи всем кто не спит)
Расскажите про свои схватки, роды. У кого что болело какие ощущения были, может поясница или живот. Легкие или серьезные схватки по боли. С 6 вечера живот камень и тянет поясницу не переставая , счетчики то показывали ехать в рд, то нет. Вроде похоже на треники, но такого ещё не было за все время ни разу, особенно поясница удивляет.
Что вызывает боль в пояснице и низу живота?
Сильно ноет поясницу и низ живота. что это?
Слушайте, девочки. А что, настоящие схватки всегда характеризуется болью в пояснице или бывает, что поясница не болит?? Или это обязательный симптом схваток??
Как облегчить боль в родах: советы для тех, кто не терпит боль
Я ненавижу терпеть боль. Как помочь себе в родах ? Ноет живот и поясницу по уровню боли это еще 1, но я уже готова ныть и на стены лезть
Самое простое - кошка, коленно-локтевая поза, прокатывать мячик массажный по пояснице. Долго не сидеть, почаще менять позу