Как сбросить 7,5 кг за 3 недели? Мой честный отчёт

Question

3 неделя диеты и спорта прошла
Итог: 
-7,5кг
Ну ахринеть, вообще 🫢
Строго держу 1700ккал и БЖУ и при это обжираюсь
Никогда бы не подумала, что тягать железки и всякие там тренажёры это капец как увлекательно😀
Вчера продлила ещё на месяц абонемент в зал и тренера🙂
Идём к цели 🔥

Мария · Answer

А что едите, что чувства голода нет? Я вот например 2 дня как убрала булочки, конфеты, ем чуть чуть гарнира, мясо, овощи, так ужасно хочется есть, особенно вечером

Саша · Answer

Ну вот не правильно кушать по чуть-чуть
От этого и кушать хочется

Мария · Answer

@sasha.kononova а если много углеводов, то и толку не будет.белка ем много, овощей тоже

Саша · Answer

@magik1990 ну смотря какие углеводы, от быстрых конечно толк не будет 
Медленные углеводы насыщают и они не вредны от слова совсем

Юлия · Answer

🔥🔥🔥🔥буду брать с Вас пример

Дарья · Answer

Круто👏😍
С питанием первую неделю сложно, потом втягиваешься? 
Прям каждый день дефицит калорий или как?

Саша · Answer

@darur1993 ну на сколько я понимаю, дефицит основа похудения)
Можно же и дома заниматься, на Ютуб полно всяких занятий
Я дома не могу, мне лень, честно, а вот с тренером прям мотивация сразу, особо не расслабишся)

Дарья · Answer

@sasha.kononova, умничка💪

Саша · Answer

@darur1993 спасибо 🙏😍

Как сбросить 7,5 кг за 3 недели? Мой честный отчёт

Лучший комментарий

Комментарии