Болит поясница: как облегчить боль, если ребенок весит 11 кг?

Нужно сначала попробовать снять воспаление. Уколы

Обезбол +миорелаксант+ витамины В.

Затем физио лечение..

Ну и естественно не поднимать ребёнка, иначе всё это бесполезно.

И когда если всё таки поднимаете ребёнка, нужно поднимать не спиной - а животом, прям напрягать живот, а не хватать с круглой спиной и выпрямляться с тяжестью такой.

Я вас понимаю, мой в год 13кг весил, я ложилась и просто не чувствовала спину, копчик просто отнимался. И после этого боли в спине я считала уже чем то неотъемлемым. Мне помог пилатесс на реформере, хожу раз в неделю.

Подумать о себе в первую очередь и перестать носить ребёнка. Вы дочери нужна здоровой. И начать заниматься собой, сначала можно медикаментозно снять воспаление и боль, а потом заняться восстановлением. Только именно заняться, а не так что таблеточки пропили, ничего не болит значит можно ничего не делать. Так увы, это не работает

Мне помог мануальный терапевт, массажи, потом как боли сильные прошли подключила физ упражнения на укрепление, ну и малыша перестала качать. Ложились мы с ним на кровать, вертелся вертелся и в конце концов засыпал рядом, так как то и ушли от укачиваний.

Мы с 5 месяцев 10 кг, и мне помогло только массаж и мфр, ну и легкий спорт, качать спину, ноги, руки

После родов нужно восстанавливаться! Возвращать работу органам и мышцам малого таза! Нельзя садиться, эпизио было?

Пройти курс физио-это единственное, что помогло. Живу радостно уже 3 месяца, забыла, что спина 5 лет болела. Буду регулярно проходить теперь

Тоже мучаюсь со спиной... родились крупные, 4970 и в два месяца уже 7,200 кг были.. летом уже блокаду в грушевидную мышцу поставила, особо не спасла меня, сейчас опять болит спина, спасаюсь мазью диклофенак и раза два в год пью мидокалм, после него хорошо отпускает, ещё в уколах по моему его ставила. Тоже делала МРТ, протрузии позвонков и грыжа...

А на мрт не пробовали сходить ?

Я сходила , грыжа 💁‍♀️

Попробуйте Меновазин, я на ГВ им мазала, лучше было. Может, конечно, вам и не поможет, но он недорогой и мне в аптеке его предложили , когда у меня сын лялькой был, говорили им можно пользоваться

А пробовали ребенка приучать? Ну поорёт, вы будете рядом. А спина ж всё-таки важнее...

Поясница слабая, живот после родов тоже ослаб, вот ничего и не держит... Надо укреплять...

Сходила на МРТ, оказалось грыжа

Можно упражнение кошку сделать , но лучше обратиться у неврологу , если напрягается мышца ее надо расслабить,

Моя с 7 месяцев была 12700 усыпляла в слинге переноске.

Именно спина болит или поясница?