lenochka_lenuska
Лена
Девочки, подскажите действенный способ укрепить иммунитет. Для взрослого и ребёнка. За январь болела 3 раза, сынок 2 раза, не успела вылечиться, опять болит горло. Задолбалась болеть уже 😭
01.02.2025
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
solntseva_1981
Я для укрепления иммунитета пью барсучий жир Барсукор, хороший натуральный состав, усваивается хорошо, болеть стала намного меньше.
11.02.2025 Нравится Ответить
marina882
Для хорошего иммунитет важно правильно и полноценно питаться + спорт + сладкого по минимуму. А ещё для взрослого могу посоветовать куркумин эвалар. Он в мицеллярной форме, усваивается хорошо. А ещё это натуральное средство, которое проверено веками.
01.02.2025 Нравится Ответить
marina882
@irina_zaharowa От 1 до 3 капсул в инструкции написано. Я беру 2 капсулы и принимаю перед едой. Если вы чувствуете что у вас прям дырявый иммунитет, пейте 3 штучки. Если для профилактики надо, можно 1 капсулу.
03.02.2025 Нравится Ответить
agafonovapolya
Бассейн 👌🏼 начинать на постоянной основе плавать хотя бы раз в неделю. Лучше начинать в тёплое время года
01.02.2025 Нравится Ответить
elena_na
Витамин Д на постоянной основе в дозировке не менее 5000 и Омега-3.
01.02.2025 Нравится Ответить
lenochka_lenuska
@elena_na, анализ на Д сдавала еще до беременности, все дефициты восполнила, с тех пор пью каждый день по 5000 для профилактики
01.02.2025 Нравится Ответить
semyana
@lenochka_lenuska, us mall приложение. Теперь только тут можно купить
03.02.2025 Нравится Ответить
nutri_mila
Волшебной таблетки, капель, укола - нет ! Смиритесь 🙏🏻
И так, что же в наших силах сделать, чтобы ребёнок/ взрослый болел реже и иммунитет был на высоте !
Образ жизни семьи:
• отсутствие пассивного курения, частые проветривания
• сбалансированное полноценное питание!
•много активности на свежем воздухе для всех возрастов !
•разумный подход к посещению общественных мест во время пика заболеваемости орви
• элементарные методы оздоровления и закаливания - нет , это не соляная пешера и не кислородный коктейль)
•оптимальные условия пребывания - влажность 40-60 % ( для болеющего 50-70%) , температура в помещении не выше 22 -23 градусов.
Ребёнок должен ежедневно круглогодично получать:
• Витамин Д - 1000-2000 МЕ ( в зависимости от возраста, при дефиците - доза витамина Д3 выше .
Йод - 90 -200 мкг ( до 12 лет ) Исключение дефицитных состояний:
•дефицит железа ( анемия или латентный железодефицит), B12, B9 - это база !
Такая же база по взрослым ! Проверить дефициты, восполнить!
Не забываем, что комплексы в 99 % пустышка ( что взрослые, что детские ! )
Витамины пьем по отдельности и в активных формах !
И так, что же в наших силах сделать, чтобы ребёнок/ взрослый болел реже и иммунитет был на высоте !
Образ жизни семьи:
• отсутствие пассивного курения, частые проветривания
• сбалансированное полноценное питание!
•много активности на свежем воздухе для всех возрастов !
•разумный подход к посещению общественных мест во время пика заболеваемости орви
• элементарные методы оздоровления и закаливания - нет , это не соляная пешера и не кислородный коктейль)
•оптимальные условия пребывания - влажность 40-60 % ( для болеющего 50-70%) , температура в помещении не выше 22 -23 градусов.
Ребёнок должен ежедневно круглогодично получать:
• Витамин Д - 1000-2000 МЕ ( в зависимости от возраста, при дефиците - доза витамина Д3 выше .
Йод - 90 -200 мкг ( до 12 лет ) Исключение дефицитных состояний:
•дефицит железа ( анемия или латентный железодефицит), B12, B9 - это база !
Такая же база по взрослым ! Проверить дефициты, восполнить!
Не забываем, что комплексы в 99 % пустышка ( что взрослые, что детские ! )
Витамины пьем по отдельности и в активных формах !
01.02.2025 Нравится Ответить
lenochka_lenuska
@nutri_mila,АИТ, принимаю тироксин пожизненно, эндокринолог не рекомендовала йод, есть узлы в щитовидке по УЗИ. Тем более я считаю, что йод тоже всем подряд пить нельзя, а только после анализа, который выявил дефицит. Анализы после сдавала только на Д и на ферритин, все нормально. Сдавать все витамины чтобы искать в чем дефицит это слишком дорого и бесполезно
02.02.2025 Нравится Ответить
nutri_mila
@lenochka_lenuska, при узлах конечно нельзя - я об этом и написала выше 👆🏻
Йод нужен при низком Т4 св ( и сейчас эндокринологи бьют тревогу, что из за недостатка йода у людей развивается куча болезней 🤷♀️- но кто бы проверялся и ходил к врачам просто так, для профилактики … вот так все и считают- дорого … а когда организм начинает сыпаться, многие включают голову
Йод нужен при низком Т4 св ( и сейчас эндокринологи бьют тревогу, что из за недостатка йода у людей развивается куча болезней 🤷♀️- но кто бы проверялся и ходил к врачам просто так, для профилактики … вот так все и считают- дорого … а когда организм начинает сыпаться, многие включают голову
02.02.2025 Нравится Ответить
lenochka_lenuska
@nutri_mila, но это не повод назначать йод всем подряд без анализов на дефицит йода, на гормоны, без узи щитовидки. А врачи именно назначают йод всем подряд, а от этого больше вреда чем пользы. Дефицит железа тоже распространенная проблема, но почему то препараты железа не назначают всем в огромных дозах просто из за профилактики
02.02.2025 Нравится Ответить
rezeda.m92
Обливание по утрам холодной водой с головой, однозначно меньше будете болеть
01.02.2025 Нравится Ответить
mamar2021
@lenochka_lenuska, обливаю дочку холодной водой с рождения (в 2 недели от роду начала) и сама так выросла
По себе могу сказать,очень редко болею
По себе могу сказать,очень редко болею
01.02.2025 Нравится Ответить
mamar2021
@mamar2021,@lenochka_lenuska, еще очень советую физиопроуедуры (для носа горла):увч, уфо.. что врач физиотерапевт назначит
01.02.2025 Нравится Ответить
larrme
@lenochka_lenuska моим в каплях не зашёл вообще. В этом году стала давать витамишки - результат хороший
01.02.2025 Нравится Ответить
abdreeva88000
Взрослым комплекс витамин, детям так же, сейчас зима не понятна какая, то мороз то + температура, чаще проветривать комнаты, прогулки, и тд
01.02.2025 Нравится Ответить
lenochka_lenuska
Только что закончила курс витаминов пить. Плюс Д пьем постоянно((
01.02.2025 Нравится Ответить
lenochka_lenuska
@yasmeen, как раз при такой температуре вирусы себя лучше всего чувствуют. Когда холодно они не так быстро распространяются
01.02.2025 Нравится Ответить
aleksa_mnishek
Бронхомунал курсами попить. Дочка после трех курсов до сих пор не болела. Уже три месяца в сад без пропусков ходит.
01.02.2025 Нравится Ответить
lenochka_lenuska
@aleksa_mnishek, я посмотрела что это за средство, оно как я поняла больше про кашле. А мы больше сопливимся(( Подойдет ли?
01.02.2025 Нравится Ответить
aleksa_mnishek
@lenochka_lenuska как мне объяснил врач, общеукрепляющее действие имеет. Можете у своего педиатра ещё спросить
Младшему просто для профилактики даю, потому что нам нельзя допускать температуру
Младшему просто для профилактики даю, потому что нам нельзя допускать температуру
01.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также
И так, что же в наших силах сделать, чтобы ребёнок/ взрослый болел реже и иммунитет был на высоте !
Образ жизни семьи:
• отсутствие пассивного курения, частые проветривания
• сбалансированное полноценное питание!
•много активности на свежем воздухе для всех возрастов !
•разумный подход к посещению общественных мест во время пика заболеваемости орви
• элементарные методы оздоровления и закаливания - нет , это не соляная пешера и не кислородный коктейль)
•оптимальные условия пребывания - влажность 40-60 % ( для болеющего 50-70%) , температура в помещении не выше 22 -23 градусов.
Ребёнок должен ежедневно круглогодично получать:
• Витамин Д - 1000-2000 МЕ ( в зависимости от возраста, при дефиците - доза витамина Д3 выше .
Йод - 90 -200 мкг ( до 12 лет ) Исключение дефицитных состояний:
•дефицит железа ( анемия или латентный железодефицит), B12, B9 - это база !
Такая же база по взрослым ! Проверить дефициты, восполнить!
Не забываем, что комплексы в 99 % пустышка ( что взрослые, что детские ! )
Витамины пьем по отдельности и в активных формах !