Что делать при опущении? Упражнения и рекомендации мамам
Всем здравствуйте 🌿
Сегодня хочу дать вам рекомендации «Что делать, если у вас опущение?»
Еще раз хочу обратить внимание
1 и 2 степень можно убрать с помощью упражнений, а вот 3 и 4 степень - только с помощью операции
Как я уже говорила, что упражнения при опущении одинаковые. Мы делаем акцент на расслаблении мышц живота и диафрагмы, мышц тазового дна и их укреплении.
🏮При опущении передней стенки
стоит обратить внимание на мочевой пузырь. ⚠️обязательно сделать узи мочевого пузыря, тест на недержание мочи
🏮При опущении задней стенки
следим за кишечником. Если уже образовались запоры, стараемся следить за рационом: добавляем клетчатку, следим за водным балансом. При появлении геморроя, лучше не откладывать и обратиться к проктологу.
⚠️Наличие и степень опущения определяет врач. В последнее время сталкиваюсь с тем, что врач может не сообщить вам на приеме о наличии опущения. Это ваше здоровье, рекомендую самой задать вопрос врачу: «Есть ли у вас опущение?»
Комментариев ещё никто не написал.
Подтвердилось опущение матки, буду делать операцию
Короче сходила я к гинекологу, подтвердились мои опресняя, опущение передней стенки матки 2й степени, буду делать операцию, ни какими упражнениями обратно не поднимется
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Мифы об опущении: какие заблуждения о женском здоровье пора развеять? Разбираем суть и последствия
Мифы об опущении 👇🏼
⠀
❌ Миф №1. Опущение — это удел пожилых
⠀
На самом деле механизм опущения связан с беременностью и родами. И развивается в молодом возрасте, а в климаксе его проявления достигают максимума в связи с отсутствием защитного действия эстрогенов. Также опущение у молодых связано с ДСТ( дисплазией соединительной ткани)
⠀
❌ Миф №2. Опущение можно убрать, нужно только тренировать мышцы
⠀
Мышцы, безусловно, требуют постоянной тренировки, но тренировать их можно, только если мышца не по...
Эрозия и опущение матки: как забеременеть?
Девочки, у кого была эрозия шейки матки и опущение матки? Смогли ли вы при этом забеременеть и выносить ребёнка? Помогли ли упражнения Кегеля для укрепления мышц?
Ps. делала упражнения на днях (на спорте) и даже не знаю как так получилось что непроизвольно ... обратилась к гинекологу, у меня слабые мышцы тазового дна после беременности, и опущение матки.
Опущение матки 1-2 степени: что делать и поможет ли Эмселл?
Была на приеме у гинеколога, поставила опущение 1-2 степени, в большей степени по задней стенке. Я что то в панике. Кто что делает? Врач говорит, что есть кресло эмселла, не дешевое удовольствие, может кто то проходил эту процедуру? Помогает ли?