Стоит ли идти в спортзал в месячные , поделать кардио без веса?

Question

Стоит ли идти  в спортзал в месячные , поделать кардио без веса?

Александра · Answer

По самочувствию, можно и вес, только с тренером скорректировать

Марина · Answer

Если самочувствие ок, то идите)

Fati · Answer

Я треню в месячные, ничего страшного

Мария · Answer

Ну да, первый день не очень всегда , не занимаюсь . Потом ничего не мешает

Наташа · Answer

А это разве ограничение к чему либо?

Анастасия · Answer

Можно

Надежда · Answer

Я ходила, тренера только предупреждала, давал немного другую нагрузку)

Дарья · Answer

Я хожу, мне пофиг😁

Марина · Answer

Вообще противопоказаны тренировки в это время )

Диа-Мама · Answer

Я не ходила ., у меня нагрузка вызывает обильность. Наверное не у всех так

𝓔𝓵𝓲𝔃𝓪𝓿𝓮𝓽𝓪🐚 · Answer

Я думаю у всех.. у меня от малейшей нагрузки тут льет как из ведра.

Yulia · Answer

@miss_karamelka0, ага)) иногда сидишь ничего, как только встанешь идти куда-то и начинается😬
Я не ходила первые 3-4 дня в зал и живот болел.

zaec · Answer

По самочувствию

Наталья · Answer

А почему нет? 
Если нет противопоказаний и болей, то вполне. Даже с весами) Как ни странно, но у многих девушек в период менструации возрастает выносливость) 
В свою силу и комфортном для себя режиме-пожалуйста)

Анастасия · Answer

Если самочувствие окэй, то можно. Я обычно в первые два дня не ходила на силовую, на кардио не интенсивное вполне

Комментарии