По самочувствию, можно и вес, только с тренером скорректировать

Если самочувствие ок, то идите)

Я треню в месячные, ничего страшного

Ну да, первый день не очень всегда , не занимаюсь . Потом ничего не мешает

Если в эти дни тренируюсь, как минимум в два раза дольше, ну и обильней. Несколько раз практиковала, как зависимость поняла - минимум движений в этот день

А это разве ограничение к чему либо?

Можно

Я ходила, тренера только предупреждала, давал немного другую нагрузку)

Я хожу, мне пофиг😁

Вообще противопоказаны тренировки в это время )

Я не ходила ., у меня нагрузка вызывает обильность. Наверное не у всех так

По самочувствию

А почему нет?
Если нет противопоказаний и болей, то вполне. Даже с весами) Как ни странно, но у многих девушек в период менструации возрастает выносливость)
В свою силу и комфортном для себя режиме-пожалуйста)

Если самочувствие окэй, то можно. Я обычно в первые два дня не ходила на силовую, на кардио не интенсивное вполне