Когда увижу свои былые 52: надеюсь, что хоть что-то изменится! Жду улучшения результатов

Я начала месяц назад, была 64 кг. Не ем после 6ти, завтрак в 10 ну и убрала сладкое, булки итак не ем и 2 приема пищи. От черного хлеба не могу отказаться только, прям трясет-ну у меня дефицит витаминов группы В.

Калории не считаю, пока не хочется. Просто стараюсь мало есть и без перекусов.

@agada, я считаю калории, для меня самый легкий способ оказался) действенно, но медленно… ну ничего, к весне доползу до заветных 55😃 новогодние праздники внесли смуту в мой подсчет, конечно🤣

Ой ручки это прям моя боль, как и ляжки🥲

Спасибо😃