Нафига я взвесилась
Так расстроилась
Уже 8 день на дефиците калорий, а вес сейчас показал 75,5 (был такой же когда начинала)
Хотя на днях когда взвешивалась было -1,4 кг
Лучший комментарий
Комментарии
Вот и у меня так (
Утром взвесилась было 74 кг, 1 кг ушел за неделю, правда несколько дней назад было 73,9
Ночью не взвешиваются. Нужно утром, натощак, обнаженной, после туалета.
Главное на дефиците дома не сидеть и не мучать себя думая целый день о еде😄
Я в августе начала ходить 10 тыс шагов,ела как обычно и за месяц сбросила 4 кг и объемы хорошо ушли. Щас опять набираю😂. Самый хороший метод похудеть это ходьба,движение и если дефицит будет результат точно будет.
Зачем так часто взвешиваетесь? 1 раз в месяц достаточно. У вас всё равно первый месяц будут уходить отёки, и потом только жир
Просто когда я начала, через 2-3 дня решила взвеситься, вес ушел почти 1,5 кг, я думала сейчас, наверное, еще меньше, но оказалось больше
Не терпелось посмотреть, хотя собиралась в понедельник только взвеситься
Несколько раз перечитывала и никак не могла понять, как связан развод и сброс калорий 🤪
Успокойте меня
Такое может быть из-за того что ночью взвесилась? Ну я думала хотя бы 2 кг ушло 🥺
@kislosladko, раз осенью получилось думаю и щас получится главное захотеть не переживайте ❣️
@kislosladko, спасибо что ответили 🌷но я вообще не разбираюсь как и что , и как вообще посчитать сколько калорий нужно или нет
@abdurazakova1012, в интернете пишите «счетчий калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора», далее там будут сайты, заходите на любой и пишите свой возраст, вес, рост и активность, он вам выдаст сколько калорий в день вам надо есть. А сами калории я считаю в приложении fatsecret, просто добавляю туда еду которую ем и приложение считает калории.
Я щас питаюсь на системе порций . Все как обычно ем только 300 гр . И без перекусов . Вес уходит .
У меня очень плохая привычка постоянно взвешиваться 🤦🏽♀️