Бессонница в 2 часа ночи: как справиться с проблемой?

Question

В последнее время у меня возникла проблема. Я стала просыпаться каждую ночь в одно и то же время — около двух часов, и после этого не могу уснуть до самого утра. Неважно, во сколько я ложусь спать, ночной сон стал очень тревожным и прерывистым.

У кого-то была подобная ситуация? Как вы с этим справлялись? Буду благодарна за советы!

У кого-то была подобная ситуация? Как вы с этим справлялись? Буду благодарна за советы!

Idakka · Answer

У меня🙋🏻‍♀️ тоже самое ночью сплю по 2-1,5 час и сразу просыпаюсь, но зато днем сплю крепко 😅 по 5-6 часов

Idakka · Answer

С нового все началось 🥲

саша · Answer

у меня так было почти всю беременность, каждый день около 4-5 утра. в итоге малышка родилась, просыпается тоже в это время )

Виктория · Answer

Не хотелось бы чтобы у моего ребенка был такой же режим сна как у меня 🤣🤣

Алина · Answer

У меня так! И я просыпаюсь такооой бодрой. Хотя спала всего ничего. Никакой убитости, и капец как расстраиваюсь когда вижу время 😂 но мне сказали только магний б6 можно 🗿 и дыхательные практики

Мария · Answer

У меня так бывало когда я пропускала обеденный сон🫢

Александра · Answer

Так зачастую бывает после 30 недель😅 я пока в 5.30-5.50 просыпаюсь стабильно🤣

Александра · Answer

@vi15_20 я днем спала🙈 ночью сериалы смотрела 
Ещё хобби всякие начинались
В первую Б вязала, во вторую шила, в третью кажется только кайфовала🤣 вспомнила, кроссворды отгадывала

Виктория · Answer

@alexandra_w_w_bk, вааау 😍 я сегодня как раз пряжу заказала 🤣 я вообще вязать не умею хотя , на ютубе посмотрела , показалось легко , вот скоро к практике приступлю 🤭

Александра · Answer

@vi15_20 я носочки связала доче сразу, она у меня мартовская была
Чисто по видео на ютюб 
Вот одеяльце не смогла, сильно замудренно было по инструкции из комплекта

pesnyavetrov · Answer

У меня тоже такое недавно началось, походу организм готовится к бессонным ночам🥴 с первой беременностью точно так же было, каждые 3 часа просыпалась😮‍💨

Айна · Answer

я тоже😅 как раз с 29-30 недели началось

Виктория · Answer

Я еще бывает просыпаюсь из-за того что себе бок отлежала 🤣🤣

Виктория · Answer

Как справляетесь с бессонницей?

Айна · Answer

@vi15_20, есть такое😂 а так в принципе никак😅 стараюсь соблюдать режим, но все равно ночью просыпаюсь и лежу🥲

Бессонница в 2 часа ночи: как справиться с проблемой?

Лучший комментарий

Комментарии