Бессонница в 2 часа ночи: как справиться с проблемой?
В последнее время у меня возникла проблема. Я стала просыпаться каждую ночь в одно и то же время — около двух часов, и после этого не могу уснуть до самого утра. Неважно, во сколько я ложусь спать, ночной сон стал очень тревожным и прерывистым.
У кого-то была подобная ситуация? Как вы с этим справлялись? Буду благодарна за советы!
Idakka·В ожидании первенца
У меня🙋🏻♀️ тоже самое ночью сплю по 2-1,5 час и сразу просыпаюсь, но зато днем сплю крепко 😅 по 5-6 часов
·Ответить