Мама сына (6 лет)

Сертифицированный нутрициолог делится опытом: женское сообщество, ЗОЖ, правильное питание, рецепты и снижение веса!

Девочки, наконец-то я сертифицированный нутрициолог. Сколько училась, брала семинары у практикующих врачей, перелопатила литературы и вот только в прошлом году получила сертификат! Ура!

У меня есть бесплатная группа, женское сообщество, где мы вместе учимся праильно питаться, делимся рецептами, в общем все о ЗОЖ.

Если вам интересно, напишите мне, я пртшлю вам анкету и добавлю в чат.

Сама снизила вес почти на 20 кг.

Результаты моих девочек до минус 30 кг. Вес держим, питаемся очень разнообразно.

Я против диет и гречки с курогрудкой.

Только полноценное питание.

https://wa.me/79882472474 #первыйпост

нутрициолог ЗОЖ снижение веса

Девочки, дорогие мои, расскажите как вы питались или питаетесь во время беременности, чтобы не растолстеть больше нормы?…

Девочки, дорогие мои, расскажите как вы питались или питаетесь во время беременности, чтобы не растолстеть больше нормы? Я похоже начинаю набирать активно вес. Уже общая прибавка 7 кг. Хотя держала всего 4 кг долго

Девочки, у меня сегодня случился стресс. Встала на весы. 41,5 кг😭 Как поправиться?!? В 20 лет ещё можно греметь костями,…

Девочки, у меня сегодня случился стресс. Встала на весы. 41,5 кг😭 Как поправиться?!? В 20 лет ещё можно греметь костями, но в 40-это ужасно. Стараюсь питаться правильно, занимаюсь спортом, на ночь ем, потому что поздно с работы приезжаю. Я не знаю, что ещё можно сделать? Хотя бы 47-48 кг весить...

Добрый день девчат.. Никогда не думала,что буду даже на секунду думать о весе,а тут встала на весы и задумалась🙈девочки…

Добрый день девчат.. Никогда не думала,что буду даже на секунду думать о весе,а тут встала на весы и задумалась🙈девочки на моем сроке кто сколько весил,сколько набрали примерно?как питаетесь?я набрала 3 кг🙊

Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте…

Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.