Сертифицированный нутрициолог делится опытом: женское сообщество, ЗОЖ, правильное питание, рецепты и снижение веса!
Девочки, наконец-то я сертифицированный нутрициолог. Сколько училась, брала семинары у практикующих врачей, перелопатила литературы и вот только в прошлом году получила сертификат! Ура!
У меня есть бесплатная группа, женское сообщество, где мы вместе учимся праильно питаться, делимся рецептами, в общем все о ЗОЖ.
Если вам интересно, напишите мне, я пртшлю вам анкету и добавлю в чат.
Сама снизила вес почти на 20 кг.
Результаты моих девочек до минус 30 кг. Вес держим, питаемся очень разнообразно.
Я против диет и гречки с курогрудкой.
Только полноценное питание.
ссылка #первыйпост
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки, дорогие мои, расскажите как вы питались или питаетесь во время беременности, чтобы не растолстеть больше нормы? Я похоже начинаю набирать активно вес. Уже общая прибавка 7 кг. Хотя держала всего 4 кг долго
Девочки, у меня сегодня случился стресс. Встала на весы. 41,5 кг😭 Как поправиться?!? В 20 лет ещё можно греметь костями, но в 40-это ужасно. Стараюсь питаться правильно, занимаюсь спортом, на ночь ем, потому что поздно с работы приезжаю. Я не знаю, что ещё можно сделать? Хотя бы 47-48 кг весить...
Добрый день девчат.. Никогда не думала,что буду даже на секунду думать о весе,а тут встала на весы и задумалась🙈девочки на моем сроке кто сколько весил,сколько набрали примерно?как питаетесь?я набрала 3 кг🙊
Вес растёт при беременности: как у вас дела?
Всем привет)
Как у вас обстоят(ли) дела с весом... Питаюсь правильно, но вес растёт как на дрожжах.. Сегодня уже 90.600 утром было, живот огромный, как будто уже недель 35.., уже +6 кг...
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.