Еще одна мамочка с Мамлайф уже через месяц будет на сцене 🥰 поддержим Карину, девочки! Ее аккаунт @karina_karinok Буду вещать о наших соревнованиях 🥰 Много вопросов , отвечу т...

Алина Малина

Еще одна мамочка с Мамлайф уже через месяц будет на сцене 🥰 поддержим Карину, девочки! Ее аккаунт @karina_karinok
Буду вещать о наших соревнованиях 🥰

Много вопросов , отвечу тут:
Июнь-июль- август - сентябрь 2024 на марафоне - скинула около 10 кг (начинали около 70 кг)
Далее Карина зашла на просушку - октябрь /декабрь 2024 - еще 10 кг ушло.

Сейчас весит 50 кг (январь). На сцену 15 марта планирую ее вывести 47 кг. в апреле 45 надо

30.01.2025

124078

Лучший комментарий

milanina_mama

Здравствуйте, акуеть, до свидания, я плакать 🥲😅

30.01.2025 Нравится Ответить

aida.aida

Вот обычно я не матерюсь, но сейчас из меня вылетело на автомате окуеть! Всё возможно! И Вы и Карина просто невероятные умницы, восторг!

30.01.2025 Нравится Ответить

@alina_nasyrowa, доброе утро ☀️ посмотрела сайт по ценам , но не понимаю что мне именно нужно))) хочется красоту , но что-то не уверена в здоровье ( вся разваливаюсь вес лишнего 3 кг было, но живот после сына как будто неправильно зашили ((( и 20 кг лишнего

31.01.2025 Нравится Ответить

alina_nasyrowa

@alija5537, я бы предложила начать с марафона

31.01.2025 Нравится Ответить

alija5537

@alina_nasyrowa, что-то я не так написала 🙈 лишний вес 3 кг ,а выглядит как будто все 20 )) 50 сейчас

31.01.2025 Нравится Ответить

sh.e.n

Вааащеее😱😍

30.01.2025 Нравится Ответить

helga_piter

Охренеть!! Нету слов🔥🔥🔥🔥🔥
Какие вы молодцы🔥🔥🔥

30.01.2025 Нравится Ответить

nakanune

Господи, как такое возможно 🔥🔥🔥

30.01.2025 Нравится Ответить

yagodi4ka

Браво! Карине за силу воли, Алине за знания!

30.01.2025 Нравится Ответить

oli_mams

Опупеть

30.01.2025 Нравится Ответить

kalachyan

Блин, а я 16 кг скинула и мне хрен кто говорит об этом, вообще не заметно. Но, наверное это хорошо)))

30.01.2025 Нравится Ответить

alina_nasyrowa

Вы молодец ✊🏿✊🏿✊🏿

30.01.2025 Нравится Ответить

kalachyan

@alina_nasyrowa, спасибо☺️

30.01.2025 Нравится Ответить

karina_karinok

Офигеть сколько комментариев) спасибо большое всем за приятные слова 🥰 за подозрение в фарме отдельное спасибо 😂 значит результат огонь действительно, учитывая сроки

30.01.2025 Нравится Ответить

kalachyan

Мне вообще всегда смешно про фарму слышать. Как будто это волшебная таблетка - съел и в форме сразу. Чтоб придти в форму с помощью фармы, нужно все равно *башить в зале )))
Вы умничка! Тренер (автор) само собой, но без Вашей дисциплины, силы воли и желания ничего б не получилось. Видно, что вы не обманываете ни себя, ни тренера и не подъедаете втихаря)))

30.01.2025 Нравится Ответить

karina_karinok

@kalachyan, спасибо ☺️
Это да, фарма не волшебная таблетка)

30.01.2025 Нравится Ответить

daryags

Немного не понимаю…
На сайте написано, что будут тренировки, то-сё, много чего, и отчет по питанию. А само то питание к будет представлено?
Ни сколько калорий я должна есть, ни какие продукты покупать, а именно рецепты будут?
На завтрак готовим это, на обед это и тд?
Или я питание сама должны искать, продумывать?

30.01.2025 Нравится Ответить

alina_nasyrowa

Будет просчитан ваш КБЖУ. Дан список рекомендованных продуктов, как набрать свой калораж.

Также будет шаблон - программа питания на 1500-1600 калорий с рецептами

30.01.2025 Нравится Ответить