Как похудеть после родов: онлайн тренировки и мотивация?
Девочки, всем доброго дня!
Поделитесь, кто как приводит себя «в форму» после родов?
Прошло уже 2 месяца, хочу скинуть хотя бы 5 кг до лета (вес сейчас 58, до беременности был 51)… но очень сильно ленюсь, сложно себя заставить.
Может посоветуете какие-нибудь совместные онлайн тренировки?
В идеале я бы хотела попасть в общество таких же женщин, желающих поработать над своей фигурой и чтобы мы в каком-нибудь чате друг друга поддерживали, мотивировали и делились результатами)
Alina🤍·
Система порций
Виктория··
Мама сына-младенца
Спасибо🫶🏻
V. v. v. ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ну вот кстати я так первый раз и ела, по времени 3 раза в день и занималась, пришла в форму к 8-9 мес, второй раз просто ела как обычно и к году похудела, думаю на ГВ быстрее получается
Alina🤍··
не знаю я не кормила, но кто кормит из моих наоборот жрут как не в себя очень хочется кушать, вес не уходит у них
V. v. v. ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@alya_alya___ я вот тоже кушать хотела и ела, просто на ГВ минус 500 каллорий типо автоматом, и если есть на 1600 каллорий то по факту как бы на 1100-1200 , вот и получается похудение на дефиците
Юлия·
Мама четверых детей
Прошло всего 2 месяца. Потихоньку тело вернёт прошлые формы, дайте время. Интенсивные тренировки, качание пресса точно не нужны, лучше прогулки и гимнастика.