Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Виктория
Виктория
Мама сына-младенца

Как похудеть после родов: онлайн тренировки и мотивация?

Девочки, всем доброго дня!

Поделитесь, кто как приводит себя «в форму» после родов?

Прошло уже 2 месяца, хочу скинуть хотя бы 5 кг до лета (вес сейчас 58, до беременности был 51)… но очень сильно ленюсь, сложно себя заставить.

Может посоветуете какие-нибудь совместные онлайн тренировки?

В идеале я бы хотела попасть в общество таких же женщин, желающих поработать над своей фигурой и чтобы мы в каком-нибудь чате друг друга поддерживали, мотивировали и делились результатами)

29

Лучший комментарий

konsultant_detskogo_sna

ЮлияМама четверых детей

Прошло всего 2 месяца. Потихоньку тело вернёт прошлые формы, дайте время. Интенсивные тренировки, качание пресса точно не нужны, лучше прогулки и гимнастика.

Ответить

mama_damiraaa

Alina🤍Мама сына (1 год)

Система порций

Ответить

varvara.gavrilova1995

V. v. v. Мама двоих (1 год, 5 лет)

@alya_alya___ я вот тоже кушать хотела и ела, просто на ГВ минус 500 каллорий типо автоматом, и если есть на 1600 каллорий то по факту как бы на 1100-1200 , вот и получается похудение на дефиците

Ответить

mama_damiraaa

Alina🤍Мама сына (1 год)

@varvara.gavrilova1995, не знаю я не кормила, но кто кормит из моих наоборот жрут как не в себя очень хочется кушать, вес не уходит у них

Ответить

varvara.gavrilova1995

V. v. v. Мама двоих (1 год, 5 лет)

Ну вот кстати я так первый раз и ела, по времени 3 раза в день и занималась, пришла в форму к 8-9 мес, второй раз просто ела как обычно и к году похудела, думаю на ГВ быстрее получается

Ответить

victoria_zakharova

ВикторияМама сына-младенца

Спасибо🫶🏻

Ответить

Комментарии

angelina.97

АнгелинаМама дочки-младенца

Тот же вопрос, после родов прошло 2,5 месяца, а лишние 7кг как были с роддома, так и до сих пор со мной🙈 но у меня ГВ и есть хочется как ни в себя, при чем больше сладости и ночью 😀 хочу в клуб, маякните, если найдите такой 😅👋

Ответить

angelina.97

АнгелинаМама дочки-младенца

@victoria_zakharova, li_karamnova добавите меня тоже🙏🏼

Ответить

angelina.97

АнгелинаМама дочки-младенца

@victoria_zakharova, радует что я не одна такая 😂😂🙏🏼

Ответить

victoria_zakharova

ВикторияМама сына-младенца

@agatecat @angelina.97, добавила🫶🏻

Ответить

agatecat

ЕленаМама двоих (младенец)

С высоким пролактином, если кормите, похудеть будет достаточно сложно.. а так, правильное питание и хотя бы длительные прогулки по возможности. Интенсивные тренировки для нетренированных не раньше чем через 6 месяцев, сейчас лайтовые мягкие

Ответить

victoria_zakharova

ВикторияМама сына-младенца

Да, мы на гв

Ответить

agatecat

ЕленаМама двоих (младенец)

@victoria_zakharova начните с того что почистить питание, растяжки, дыхательные техники, мягкие домашние тренировки, постепенно к 6 месяцам ребенка наращивайте нагрузку. Если раньше не занимались, то дайте себе восстановиться после родов. Если опыт был, по самочувствию можно и быстрее, но не в омут с головой. На примере: если до бер приседали 100кг, после начинаете без веса, с резинкой, потом 5, 10кг и постепенно двигаться вперёд.

Когда пролактин станет пониже, похудеть будет гораздо проще ❤️

Ответить

elvina.rakhmatova

ЭльвинаМама сына-младенца

я бы тоже в такой чат вступила )

Ответить

elvina.rakhmatova

ЭльвинаМама сына-младенца

@victoria_zakharova, потом просто в мамлайфе рассказать о ней , может будут желающие )

Ответить

victoria_zakharova

ВикторияМама сына-младенца

@elvina.rakhmatova, уже так и сделала, желающие есть!😄 так что если не передумала, напиши мне как тебя найти в телеге, добавлю в чат)

Ответить

elvina.rakhmatova

ЭльвинаМама сына-младенца

@victoria_zakharova, не передумала )) @ElvinaTokareva

Ответить

eugino4ka

ЕвгенияМама дочки-младенца

Два месяца.. это очень мало.. вы не гв или ив?

Ответить

victoria_zakharova

ВикторияМама сына-младенца

На гв

Ответить

konsultant_detskogo_sna

ЮлияМама четверых детей

Прошло всего 2 месяца. Потихоньку тело вернёт прошлые формы, дайте время. Интенсивные тренировки, качание пресса точно не нужны, лучше прогулки и гимнастика.

Ответить

mama_damiraaa

Alina🤍Мама сына (1 год)

Система порций

Ответить

varvara.gavrilova1995

V. v. v. Мама двоих (1 год, 5 лет)

Ну вот кстати я так первый раз и ела, по времени 3 раза в день и занималась, пришла в форму к 8-9 мес, второй раз просто ела как обычно и к году похудела, думаю на ГВ быстрее получается

Ответить

mama_damiraaa

Alina🤍Мама сына (1 год)

@varvara.gavrilova1995, не знаю я не кормила, но кто кормит из моих наоборот жрут как не в себя очень хочется кушать, вес не уходит у них

Ответить

varvara.gavrilova1995

V. v. v. Мама двоих (1 год, 5 лет)

@alya_alya___ я вот тоже кушать хотела и ела, просто на ГВ минус 500 каллорий типо автоматом, и если есть на 1600 каллорий то по факту как бы на 1100-1200 , вот и получается похудение на дефиците

Ответить

an222

АнастасияМама троих детей

Дефицит калорий и будет вам чудо😁

Ответить

Почему дети из хороших семей редко становятся наркоманами?

У вас есть реальные истории , когда хорошая семья, любящая и полноценная , а ребенок вырос наркоман, убийца ? Только, которые вы правда знаете , а не вот со стороны . У меня пока истории наоборот, родители и дети стоят друг друга. Большинство ребят, которых я знаю, кто пошел по наклонной , те росли без отцов либо отцы были, но пьющие. Либо матери пили. У друга детства сильно пила мама, бывало дома не ночевала. Его отец воспитывал двоих парней. Так вот мой друг был замечательный парень, не начал пить, курить, все время возился с машинами, велосипедами , но он сильно отставал в учебе, даже остался на год в каком- то классе, в каком не помню. По нему было видно, что ему не хватает мамы 🥹 а брат его родной, спился. Он был сильно старше нас. Те, кто рано попал в тюрьму , они без отца жили. И в моем окружении я не одного не вспомню, у кого хорошая семья и те попали в какие- то передряги или много пили. В основном по улице скитались вот эти дети, с не полноценными или пьющими родителями.