Девочки , я хочу сделать доброе дело !
У меня есть 3 места на ведение по питанию, где цель снижение веса.
Давайте коротко я фитнес тренер, выступающая спортсменка в категории фитнес модель, выпускница авторских курсов по нутрициологии.
Как выступающий атлет я знаю о питании все ! Ведь нам постоянно приходится иметь дело с масса набором и сушкой…
Так вот я хочу подарить три места на ведение по питанию, девушкам, кто очень очень хочет скинуть вес, кто готов скидывать пищевые отчеты, в общем подойти к делу серьезно. Кто мечтает похудеть, но не знает как. Но у кого сейчас возможно временные финансовые трудности….
Три недели мы будем в чате ватс ап высчитывать ваше кбжу, отслеживать, контролировать, менять пищевые привычки и пищевое мышление, разберем все нутриенты и сами станете профи в вопросах питания.
Коммерческие места 10.000 тг.
Но три я подарю просто так, только тем, кто правда нацелен на результат !!!!
Комментарии
Создать дефицит калорий. Ведь худеть можно даже без особых физ нагрузок, но обязательно дефицит калорий. + возрастной момент, метаболизм замедлился, худеть уже сложнее. Но все реально
Еще не поздно вступить в группу, но уже на коммерческой основе 10.000 тг 3 недели ведения по питанию
Еще не поздно вступить в группу, но уже на коммерческой основе 10.000 тг 3 недели ведения по питанию
Еще не поздно вступить в группу, но уже на коммерческой основе 10.000 тг 3 недели ведения по питанию
Еще не поздно вступить в группу, но уже на коммерческой основе 10.000 тг 3 недели ведения по питанию
Хочу скинуть вес, отчёт буду предоставлять в срок и как положено 👌 готова к труду и к результату ) очень хочется подкорректировать питание . На весах 60 мёртво, хочу 52 и красивое подтянутое тело))
Осталось сделать выбор 476 тг в день на протяжении трех недель мне или бесплатное сопровождение ?
@inna_fitness-trener, было бы круто если бесплатное сопровождение ❤️
@lolizet, оставьте свой номер ватс ап добавлю в группу
Те кто нацелен на результат или те кто в фин.трудностях?
Хотелось бы , у меня skinny fat 😬
☺️ и то и другое
Ну вот смотрите для тех кто не испытывает жесткой финансовой трудности 10.000 тг за три недели ведения по питанию это сущие копейки в день это 476 тг, согласитесь не высокая плата за знания, труд и энергию, которую я буду отдавать каждой ☺️
Но знаю, есть случаи, когда эти 10.000 тг это так много, это огромные денжища, которых просто нет….😫
И вот таких девушек которым и так трудно финансово + еще и неудовлетворенность своей фигурой, я хочу поддержать
@inna_fitness-trener, поняла 😊🌷 классная инициатива , пусть будет во благо и вам и девочкам 🙏🏻
Это не сложно ! Осталось сделать выбор 476 тг в день на протяжении трех недель мне в замен не знания и энергию, или бесплатное сопровождение ?
И так что вы выбираете 476 тг в день на протяжении трех недель или бесплатное сопровождение ?
@inna_fitness-trener, выберу первое, но чуть позже, сейчас на стадии дойти к врачам, сдать анализы и восполнить дефициты
@4n_mom, это важный момент! Молодец, круто когда такой осознанный подход
Доброе утро мамочки 💋
До беременности и родов я работала персональным тренером и выступала на соревнованиях фитнес бикини!
Хочу делиться с вами опытом похудения, тренировок и правильного питания!
Интересно ли вам было бы читать такие посты, есть ли смысл???
Думаем подарить на нг детям собаку. Собаки у нас никогда не было🙈 я очень хочу,но как дело дошло до покупки я ссу)) чего ждать расскажите? Нужно все мелкие игрушки убирать типа лего ,да? Пока мелкий,нужно следить глаз да глаз чтобы с дивана не сиганул? Что еще? Мне страшно...
Чат для похудения с фитнес-тренером
Всем привет ! Очень часто замечаю тут посты с вопросами о похудении 🤗
Предлагаю создать закрытый ватсап чат, где научу вас высчитывать свою норму калорий, помогу для каждой рассчитать норму кбжу, научу как отслеживать свое кбжу, разберемся с нутриентами (белки/жиры/углеводы)
В общем ведение по питанию, где цель снижение веса 🎯
Это будет своего рода комьюнити, где всех будет объединять одна цель, сбросить лишний вес, перед Новым годом как раз очень актуально 🎄
Я фитнес-тренер и выступающая спо...
Был у меня день рождения 2 месяца назад ровно. Мало того,что муж был в командировке,так он мне подарил весы!!!!!девочки,весы!!!!я и без того знаю что я жирная корова!!!хочу отметить что в день родов весила я 86кг!до беременности 68!а 2 года назад 58!сейчас 73 и не уходит вес.весь гардероб сменила...хочу на фитнес,потому что диеты не для меня,я люблю покушать
Девочки) давайте только без глупостей , кто хочет подискуссировать лучше промолчите)))
Хочу ребенку на 3 годика подарить какое нибудь животное
Она очень любит их
Кошка, собака сразу нет
Что посоветуете и почему?
Скажите, пожалуйста, моей маме нужно похудеть. У неё больные колени (артрит) но, активной физ. нагрузкой не может заниматься, ходит- то еле.. как можно ей помочь?