Как быть с интервальным голоданием в гостях?
Есть те кто практикует интервальное голодание?! Вот например, вас пригласили в гости на вечер, не будете же вы воду одну пить? Как поступаете?
У меня ситуация такая. Я не совсем на интервалке, но не ем после 17.00. Друзья пригласили нас с мужем в бар. Понятно,что сидеть и смотреть как все едят и пьют бессмысленно. Но и боюсь выбиться из колеи.
Татьяна·
От одного раза ничего не будет. Совсем в крайность не надо уходить
Helen·
Мама сына (5 лет)
Как раз на этот день устроить чит мил
Марина·
Включайте интервалку после застолья.
Умка·
Мама троих детей
Я в таких случаях салат ем))) не майонезный)
татьяна·
Спокойно могу сидеть и пить воду, что и делаю
Елена··
Мама троих детей
Ну такой вариант точно не прокатит. Смысл идти в бар. Это даже несколько некрасиво будет с моей стороны. Тогда уж и не стоит принимать приглашение (
татьяна··
ну я с друзьями хожу общаться, время провести, если кто то покушать то это их дело, мои друзья мне не скажут, что это не красиво, к счастью)
Иней·
Мама сына (6 лет)
У меня в этот день горел сарай, гори и дача 😃 на следующий день уже по серьёзному. Проблема начинается если гости и праздники несколько раз на неделе, тогда вот правда трудно вернуться в русло
Veronika·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Можно наоборот весь день тогда не есть, а вечером поесть. Просто будет утром перерыв и днём, а вечером приём пищи.
Anya·
Я тоже после 17:00 не ем , но в пт после рабочего дня пить пиво будем по любому . Меньше закуски вкусной . И дальше по новой -16/8
Ирина·
Мама троих детей
Я в таких случаях( ну если мы на дне рождении допустим) накладываю в тарелку чуть чуть и мусолю весь вечер, типо я ем, но я ем😀 утром просто завтрак делаю позже и легкий, потом обед как обычно и пошло….
Анастасия Иванова·
Мама двоих (младенец)
Передвинуть время
19alena·
Мама дочки (5 лет), беременна (31 нед.)
Какое у вас время голода? Если, например, вы голодаете 16 часов, то после последнего приема пищи отсчитываете это время и не едите. Например, поели в последний раз в 22:00, считаем +16 часов, получается первый прием пищи на след день у вас будет не ранее, чем в 14:00. И едите также до 17:00.
Елена··
Мама троих детей
Я не высчитываю точно. Просто не ем после пяти.
Татьяна·
Закажите цезарь и ешьте его весь вечер по листику салата😂 ничего не случится