Как набрать калории для тренировок, чтобы получить красивую попу?
Как больше есть?
Вернулась к тренировкам, и снова встал вопрос наедания калорий. Записывала весь день съеденное и к вечеру там меньше половины получилось. От такого количества тошнит, Чувствую себя сытой. но хочу красивую попу в юбилейчик 🤣
Поделитесь, как получилось набрать ?
Комментарии
Чем больше тяжести, тем больше хочется есть) главное, что есть - предпочтительно мясо плюс сложные углеводы, яйца, картошка) сначала сложно, потом привыкаешь)
@alexandra.bogatyryova, почему само собой ток всякое дерьмо получается 🥲
Спасибо за ликбез ❤️ подумаю как его встроить в свою жизнь
@crazymom_ph почитайте информацию про питание на массонаборе. Многое станет понятнее.
@alexandra.bogatyryova, спасибо, я начинала этот путь пару лет назад. Но потом слилась, стресс аппетит убивает. А было много стресса 🤪
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Ну 2600ккал даже мне было бы сложно наедать на постоянной основе, но я бы справилась😂 кушать люблю 🥹 я наоборот сейчас худею и ем на 1200-1300 ккал, иной день прям голодно мне)) прикинула как съедать 2600ккал, если это не шоколадки и пирожные, то это прям обожраться, сложно....🙈