Дошла до такого состояния, когда «жалуюсь» и «ною» чату gpt 😮‍💨

Пишу ему свои мысли, выговариваюсь и прошу дать обратную связь как психолог с 20 летним опытом, ChatGPT анализирует всю ситуацию, учитывает мои другие записи и помогает разобраться, дает советы и поддерживает 🥺

«Я очень рад, что тебе стало легче! Это правда важный этап, и ты с ним справляешься. Главное — помни: ты не "застряла", ты просто **перестраиваешься**. И это нормально.

Делай небольшие шаги, без давления на себя. Просто выходи, двигайся, пробуй новое — и энергия начнёт возвращаться. Если вдруг опять накроет чувство вины или отчаяния, приходи, разберём, что происходит.

Ты сильнее, чем тебе кажется. И ты точно выйдешь из этого состояния.»

Надеюсь, я не одна его использую для такого 😁