Дошла до такого состояния, когда «жалуюсь» и «ною» чату gpt 😮💨
Пишу ему свои мысли, выговариваюсь и прошу дать обратную связь как психолог с 20 летним опытом, ChatGPT анализирует всю ситуацию, учитывает мои другие записи и помогает разобраться, дает советы и поддерживает 🥺
«Я очень рад, что тебе стало легче! Это правда важный этап, и ты с ним справляешься. Главное — помни: ты не "застряла", ты просто **перестраиваешься**. И это нормально.
Делай небольшие шаги, без давления на себя. Просто выходи, двигайся, пробуй новое — и энергия начнёт возвращаться. Если вдруг опять накроет чувство вины или отчаяния, приходи, разберём, что происходит.
Ты сильнее, чем тебе кажется. И ты точно выйдешь из этого состояния.»
Надеюсь, я не одна его использую для такого 😁
Комментарии
Гига чат баар ди баще профессор, киноманка, психолог, фитнес тренер, повар, астролог, барытын советтыыллар от а до я 👍🏽саамай туттарым астролог киноманка И профессор 👩🏫
В чате gpt тоже можно задать такие роли )
И гигачат это же российский сервис от сбер, особо доверия че то нет, неизвестно куда потом могут быть слиты эти данные 🥲
ChatGPT это общемировой сервис, причем самая крупная нейросеть, поэтому у меня доверия больше )
ссылка
работает с впн )
Очень важно правильно написать промт (задачу)
Допустим, как я пишу задачу:
1. Определяю роль:
«Представь, что ты психолог с 20 летним опытом/ представь, что ты мой наставник по личному развитию / представь, что ты опытный специалист…» типа такого определяю роль, она может касаться любой сферы, зависит от того, что хочешь спросить
2. Описываю ситуацию:
«Я в последнее время поступаю так… / я хочу сделать что-то… / мне нужно определить что-то…». Чем лучше будет описание, тем глубже будет ответ
3. Ставлю задачу:
«Проанализируй эту ситуацию и дай обратную связь… / напиши мне шаги для реализации… / предложи варианты действия…»
После того, как все это сформируешь и отправишь, он даст тебе ответ )
Роль -> описание -> задача
Оо лайк! Попробовать надо