Как успокоить детей перед сном: дневной и ночной ритуал?

Белый шум, приглушенный свет, глубокие поглаживания

Не делала такого никогда

Никак)

Не делаю такие ритуалы

Приглушенный свет, спокойные игры типа бизикуба, салфеток, книжек, в окно смотрим

Мы сначала смотрим в окно, она прям очень любит, у нас окна на дорогу и смотрит на машины постоянно, потом ношу на руках и идем в комнату, там белый шум (или звук воды), приглушенный свет. Но иногда ей до одного места и она все равно будет беситься по кровати потом)

Но полностью расслабить ее невозможно, хоть пол часа носи, хоть час

У нас черепаха ночник с мягкими мелодиями, звуки природы, это на спокойное бодрствование перед сном, глажу потихоньку,обнимашки,потом ношу на ручках, поем песенку

Никак, знаю что в 12-00 и 17-00 у нас отбой. Кормешка и спать у нас в комнате абсолютная темнота только подсветка у кровати. На моей груди засыпает, перекладываю в кроватку.

Ночник с колыбельной, книжка

Колыбельная на 30мин, приглушенный свет и массаж шеи и плеч, рубит за 5-10мин

Тепло укутываю и сказка.

Купание, легкий массажик с кремиком перед ночным сном. Но это зачастую не помогает расслабить, ещё час может "скакать" и потом уснуть