Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Валентина
Валентина
Мама двоих (младенец)

Интервальное голодание для девушек: что кушать, результаты, режим питания и ваш опыт?

Девочки , кто сидит на интервальном голодании ,? Расскажите пожалуйста, что кушать , как результат и со скольки по времени кушаете , а сколько нет 🙏🏻💐

7
интервальное голоданиережим питаниярезультаты

Комментарии

msy7513

Светлана Нутрициолог

Мама сына (6 лет)

Девочки, я нутрициолог с образованием.

Голодные диеты очень быстро дают эффект, но не длительный... Организм, при отсутствии еды, начинает паниковать, если говорить простыми словами. В будущем, он будет делать запасы от всех приемов пищи помня, что его могут лишить такой возможности.

Снижать вес лучше на ПП .

У меня есть бесплатная группа, где рассказываю о ПП, даю рецепты, рассказываю о пользе витамин, делаю разбор продуктов и т.д.

Девчата многие уже скинули вес до 30 кг и не набирают.

Также очень важны витамины, не все конечно, т.к. если в организме дисбаланс, то до снижения веса ему будет самое последнее дело..

Если вам интересно, 👇, напишите мне, я расскажу вам подробнее, пришлю анкету и добавлю в наше женское сообщество

https://wa.me/79882472474

nonna.a

Нонна

Мама двоих (2 года, 9 лет)

В 21 веке вся фитнес индустрия, нутрициология, диетологи и вообще всё на каждом углу говорят о том, что питание для ПОХУДЕНИЯ должно быть режимное и полноценное, без ограничения в каких либо продуктах (не путать с количеством продуктов). Мамочки в мамлайф: интервальное голодание 👀🫣

nonna.a

Нонна

Мама двоих (2 года, 9 лет)

@valentina1756 и то, что вы губите своё здоровье! Нет никакого смысла так резко скинуть вес, который вы скинете и наберёте снова. Потому что интервалку вы не сможете соблюдать постоянно. А питание должно быть одинаковым всегда, для поддержания веса и вашего здоровья. Я не понимаю, почему сразу в штыки воспринимать, я без злости вам подсказываю, так как работаю в сфере спорта и красоты. И знаю о чем говорю, я повидала таких девочек массу и мне очень жаль, когда такое отношение к СЕБЕ у человека. Любите и берегите себя и своё тело, которое вам подарило двоих детей. И мнение девочек, которые через это прошли вероятно будет для вас более ценным, чем мнение человека, для которого похудение это одна из отраслей профессии.

valentina1756

Валентина

Мама двоих (младенец)

вы так мне показалось дерзко написали , по-этому так и ответила , спасибо , за мнение и совет 🙏🏻

carpe111diem

carpe_diem

Мама сына (3 года)

очень странно слышать от человека отрасль которого похудение , о том , что не нужно ограничивать себя в продуктах . По вашему мнению можно кушать пирожки да булочки с чаем и иметь рельефное подтянутое тело ? Я бы не доверилась такому специалисту 🥲

Да и во вторых если ты съедаешь суточную норму за два приема пищи и тебе легко . По чему нет ?

Не зря есть пословица завтрак съешь сам , обед подели с другом , ужин отдай врагу .

И на ужин нужно есть что-то очень лёгкое , а мне легче вообще не есть . Каждому свое 🫶🏼

carpe111diem

carpe_diem

Мама сына (3 года)

Завтрак 7 утра . Обед 12.00-13.00 . И могу съесть часа в 3-4 протеиновый батончик (но пытаюсь уйти от этого) и все , до утра . Часов до 21.00 вода .

Вчера согрешила съела яблоко вечером.

В обед порция больше , чем обычно , чтоб хватало до утра. Но чувствую я себя так норм.

Больно ли носить брекеты и что можно есть?

Расскажите свой опыт хождения с брекетами😀 как первое время сильно больно🙉? Что кушали, что нельзя кушать?🙈 Решила ставить!😀не знаю сколько лет я к этому шла и наконец то решилась🤪

Мамочки ровесников, кто уже полноценно кушает прикорм. Расскажите пожалуйста Ваше меню. Может, что вкусненькое делаете?…

Мамочки ровесников, кто уже полноценно кушает прикорм. Расскажите пожалуйста Ваше меню. Может, что вкусненькое делаете? И сколько раз в день кушаете?