Интервальное голодание для девушек: что кушать, результаты, режим питания и ваш опыт?
Девочки , кто сидит на интервальном голодании ,? Расскажите пожалуйста, что кушать , как результат и со скольки по времени кушаете , а сколько нет 🙏🏻💐
Комментарии
В 21 веке вся фитнес индустрия, нутрициология, диетологи и вообще всё на каждом углу говорят о том, что питание для ПОХУДЕНИЯ должно быть режимное и полноценное, без ограничения в каких либо продуктах (не путать с количеством продуктов). Мамочки в мамлайф: интервальное голодание 👀🫣
@valentina1756 и то, что вы губите своё здоровье! Нет никакого смысла так резко скинуть вес, который вы скинете и наберёте снова. Потому что интервалку вы не сможете соблюдать постоянно. А питание должно быть одинаковым всегда, для поддержания веса и вашего здоровья. Я не понимаю, почему сразу в штыки воспринимать, я без злости вам подсказываю, так как работаю в сфере спорта и красоты. И знаю о чем говорю, я повидала таких девочек массу и мне очень жаль, когда такое отношение к СЕБЕ у человека. Любите и берегите себя и своё тело, которое вам подарило двоих детей. И мнение девочек, которые через это прошли вероятно будет для вас более ценным, чем мнение человека, для которого похудение это одна из отраслей профессии.
@nonna.a, вы так мне показалось дерзко написали , по-этому так и ответила , спасибо , за мнение и совет 🙏🏻
@nonna.a, очень странно слышать от человека отрасль которого похудение , о том , что не нужно ограничивать себя в продуктах . По вашему мнению можно кушать пирожки да булочки с чаем и иметь рельефное подтянутое тело ? Я бы не доверилась такому специалисту 🥲
Да и во вторых если ты съедаешь суточную норму за два приема пищи и тебе легко . По чему нет ?
Не зря есть пословица завтрак съешь сам , обед подели с другом , ужин отдай врагу .
И на ужин нужно есть что-то очень лёгкое , а мне легче вообще не есть . Каждому свое 🫶🏼
Завтрак 7 утра . Обед 12.00-13.00 . И могу съесть часа в 3-4 протеиновый батончик (но пытаюсь уйти от этого) и все , до утра . Часов до 21.00 вода .
Вчера согрешила съела яблоко вечером.
В обед порция больше , чем обычно , чтоб хватало до утра. Но чувствую я себя так норм.
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Во сколько лет становятся мамами сегодня?
На днях один человек удивился «25 и уже сын?)»
Во сколько лет вы стали мамой?
Я, в свою очередь, замечаю тенденцию к более раннему рождению детей
P.S. Произошла внезапная перепись населения ахаха, весь мом лайф отписался 🥳
Девочки, я нутрициолог с образованием.
Голодные диеты очень быстро дают эффект, но не длительный... Организм, при отсутствии еды, начинает паниковать, если говорить простыми словами. В будущем, он будет делать запасы от всех приемов пищи помня, что его могут лишить такой возможности.
Снижать вес лучше на ПП .
У меня есть бесплатная группа, где рассказываю о ПП, даю рецепты, рассказываю о пользе витамин, делаю разбор продуктов и т.д.
Девчата многие уже скинули вес до 30 кг и не набирают.
Также очень важны витамины, не все конечно, т.к. если в организме дисбаланс, то до снижения веса ему будет самое последнее дело..
Если вам интересно, 👇, напишите мне, я расскажу вам подробнее, пришлю анкету и добавлю в наше женское сообщество
ссылка