Почему вес стоит на месте, несмотря на тренировки и диету?
Девушки, ничего не понимаю, вес стоит на месте, тренируюсь, хожу много, меньше ем. Но с утра то живот прям надутый то нормальный, близкий к плоскому,вес 56.8 как и был.. Хоть полтора килограмма бы сбросить...
Настасья·
А тренировки какие?
Юлия··
Мама дочки-младенца
Кардио по 20 или пол часа дома каждый день
Я Незнаю·
Мама сына (1 год)
Так бывает. Ещё мышцы тяжёлые, вес дают. Потому замеры лучше делать
маргарита·
Мама сына (1 год)
Диастаз есть? Газы присутствуют с утра когда надут? Вакуум делаете ? Можно есть мало, но такой еды от которой пучит и без жира будет выпирать живот
Юлия··
Мама дочки-младенца
Ой газы после родов это просто жесть, но я не думала что живот от них
Ви✨·
Выкиньте весы и смотрите на качество тела.
Удалён·
Начните считать кбжу! Я пол года думала, что ничего не ем и не худею, пока разбирать свой рацион не начала! Оказалось, что ооооочень много ккал и жира потребляю, на таких вещах, как сыр, масло, сметана, майонез (ну я же капельку), орешек, одна конфетка. Скачайте приложение Fat secret
Юлия··
Мама дочки-младенца
Боже, скачала приложение и поняла, что нужно следить, а то кофейку попила с вкусняшками и приехали 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Удалён··
вот вот. Мы обманываемся тем, что мало едим, а это просто привычка постоянно жевать, даже не замечая. И жуем не травку, а конфетки, орешки
atasik·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
2 раза в неделю занимаюсь с тренером в зале, считаю калории (1300 в день🥲) цель была скинуть 3 кг, встала тут на весы, а вес +2 кг 😂😂😂 хотя визуально подтянулась 💪 мышцы тяжелее жира, на весы можно не вставать 😒
Ирина·
Как вы тренируетесь и как часто? Какой КБЖУ?
Ирина··
@sparta8700, к сожалению, это нельзя назвать тренировками. Просто небольшая активность
Юлия··
Мама дочки-младенца
@sirina_ ну пока только это могу. На йогу хожу два раза в неделю, но там тоже на вес не особо влияет
Ирина··
считайте калории. Пусть пока так
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.