Утро доброе 🙂 Девочки, подскажите пожалуйста, кто-то пил когда худел протеин, для снижения веса? От него вообще есть…
Утро доброе 🙂
Девочки, подскажите пожалуйста, кто-то пил когда худел протеин, для снижения веса?
От него вообще есть толк?
На фото мой завтрак, а у мужа не так все красиво( даже не стала его тарелку в кадр брать) 😂
Сильно не критикуйте, только начинаю свой путь похудения.
Диана·
Мама дочки (2 года)
Протеин сам по себе не снижает вес, он помогает добрать белок, а вот белок, при дефиците Жиров и углеводов, влияет на снижение веса
vecna_··
Поняла
Спасибо
vecna_·
Разве протеин не для набора?
Anna·
Протеин не пьют не для похудения, а чтобы белок добирать, это для тех, кто тренируется актуально больше.
Ledenez··
Мама троих детей
+++++
kara_t··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я просто вчера на вб видела протеин, пишут типа он для снижения веса, вот и решила узнать
Anna··
маркетинг, обычной едой свою норму можно итак набрать.
Мила·
Протеин для поднятия белка в рационе ( если он низкий в анализах - норма 75-80 )
А если пить много и не тренироваться - то можно и набрать вес )
Мила·
Вкусного завтрака и вам 🌷наши с мужем тарелочки
kara_t··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Это говяжий язык??
Мила··
да, он самый
Ledenez·
Мама троих детей
Я иногда протеин мешала с фруктами и заменяла один приём пищи)
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Первостепенно - это организованный рацион. Сам факт питья протеиновых коктейлей никак не способствует ни снижению веса, ни набору. Все зависит от питания в целом.
К тому же протеиновые коктейли относятся к продуктам глубокой промышленной переработки - регулярное употребление которых связанно с доказанным повышением рисков развития различных хронических неинфекционных заболеваний. В рекомендациях здорового питания всех стран подчеркивается, что основой питания должны быть цельные продукты - сырые или приготовленные.
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка". Без НЛ, Гербалайф и т.п. эффективно и безопасно.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.