Вес до и после беременности: мои фото и опыт восстановления после кесарева сечения
Мои фото до и после беременности
На 3й неделе я весила 45кг, пошла рожать 73кг. Я всю беременность надеялась что сразу после родов живот станет таким как был, но увы... на данный момент после кесарева сечения прошло 2 недели, чувствую себя лучше, матка сократилась, живот немного спал. Попробовала немного потренироваться (дома), но поняла что совершила ошибку, внутренний шов в отличие от внешнего ещё не зажил и болит(((
Развитие буду добавлять как только буду видеть изменения))) #первыйпост
Комментарии
Я сама тренер фитнеса и стрип-пластики, знаю что как работает, спасибо за советы🥰
Не ранее трёх месяцев нагрузки, и то щадящие. У вас полостная операция была. Пока вы можете только питание держать, не заедать стресс. И это нет навсегда, каждый организм по-разному восстанавливается. Будет уходить живот.
Знаю что нельзя((
Смотря на себя в зеркало я не ем от слова совсем, заедать стресс - это не про меня. Стараюсь больше двигаться, придерживаюсь пп, пью успокоительное, и утягиваюсь 🥲👍
У вас кожа растягивалась 9 месяцев, а вы хотите, чтобы через 2 недели было все, как до беременности?🥹
Нужно время, спортом еще нельзя заниматься, мне говорили через полгода только. Еще и нужно проверить, чтобы не было диастаза, с ним вообще нельзя упражнения делать.
Пока только диета и правильное питание.
С КС подольше живот уходит, но через пол года, если нет проблем с мышцами, его уже не будет. Как и веса набранного. Ну у меня так, по крайней мере. На ГВ высасывают так, что потом работаю над набиранием веса
Ооочень рано для тренировок, дайте себе время. Через месяц уже будет получше. Не изводите себя
Да вот врачи говорили что 2-3 месяца ничего нельзя, но у меня прям руки чешутся, не могу смотреть на себя вообще 😭 что-то похожее на депрессию, пью успокоительные. Но на растянутый живот, растяжки на ногах и обвисшую грудь, страшно смотреть😭😭😭
Мне муж купил бандаж специальный после кесарево, ну вроде помог, завтра выложу пост как с ним живот спал))