Спустя 2 недели после родов мой живот выглядит вот так🤷‍♀️
После сокращения матки, конечно же садимся на ПП
Кушаем 3-4 раза в день
Обязательно (завтрак, обед, ужин)
Дополнительно (перекус между обедом и ужином)
Выпитого в день 1,5 - 2 литра чистой воды + 0,5 зелёного чая (я так выпиваю)
Утягивание бандажом по 2-4 часа в день, максимальная носка 6 часов
Обязательно следим за своим метаболизмом, не допускаем запоров или жидкого стула, если появляются такие симптомы нужно обращаться к врачу, тк это не норма
Спасибо тем кто поддержит меня в моём начинание добрым словом, мне будет очень приятно, а моя информация может кому нибудь пригодиться)))❤️

Мои фото до и после беременности
На 3й неделе я весила 45кг, пошла рожать 73кг. Я всю беременность надеялась что сразу после родов живот станет таким как был, но увы... на данный момент после кесарева сечения прошло 2 недели, чувствую себя лучше, матка сократилась, живот немного спал. Попробовала немного потренироваться (дома), но поняла что совершила ошибку, внутренний шов в отличие от внешнего ещё не зажил и болит(((
Развитие буду добавлять как только буду видеть изменения))) #первыйпост