ГВ и дикая тяга к сладкому: как быстро приготовить ленивый Наполеон? Рецепт для кормящих мам!
Ох уж это ГВ 😅🙈🙈 я хочу сладкого 🫠 всегда🤷♀️ хотя я до так не ела😨 правда теперь все готовлю быстрое , например ленивый Наполеон ( тесто слоёное бездрожжевое и крем : творожный сыр, сгущёнка, сливочное масло). Нарезала квадратики, запекла 30 мин на 190 гр, и разделив на половинки наполнила кремом🥰
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Если вам часто хочется сладкого, то скорее всего в вашем рационе мало белка и много углеводов
MamaKoala··
Многодетная мама (5 детей)
Это факт углей больше) но белка в норме👌
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
а я ни как не нормирую количество белка 🥲
Мила·
Проверьте железо и общий белок -скорей всего там минуса сильные, поэтому организм пытается набрать энергию через быстрые углеводы !
MamaKoala··
Многодетная мама (5 детей)
Железо в норме белок тоже, недосып есть😅
Мила··
а что проверяли ? Гемоглобин выше 125 ? , ферритин норма 70-100 , общий белок от 75 и выше ) многие просто смотрят по референсам лаборатории - а эти не норма 🙈
Недосып тоже влияет, вы правы - чем меньше спим, то больше сладостей днём 😂
MamaKoala··
Многодетная мама (5 детей)
@nutri_mila гемоглобин 130 , общий белок 76.6