Как побороть лень и начать худеть после родов?

Удачи!)))

Очень помогает находится в группе, например. Есть группы худеющих. Спросите может кто то состоит и вас добавят. Будете смотреть за результатами других и своими делиться. Удачи вам🙂

Наказание слишком жесткое, надо сделать все, что бы выиграть

На счёт 1 пункта - даже без спорта можно преобразить свое тело. Когда-то мне сказали, 70% успеха - это питание.

На счёт 2 пункта - чтобы сбросить вес, как раз наоборот нужно сбалансированное питание, поэтому на молоке это точно не отразится. Первое, это исключение булок, сладостей, жаренного, газировок и т д.

Удачи 😊✊

Когда я худела меня еще мотивировало то что в инсте выкладывала тренировки свои. Потом с девочками в чате общались, скидывали питание и тренировки.

По первому пункту-активность значит у Вас👍. По второму-наоборот всё, необходимо сбалансированное питание. У меня 2 ребёнка, одна причём школьница и это не мешает мне худеть. С 1 июля сбросила чуть больше 30 кг😬. Не исключаю ничего, тем более сладкое, иначе будет срыв. У нас есть группа в ТГ с девочками для похудения, но мы уже начали... Если у Вас не получится в одиночку справиться, можем Вас добавить туда в середине февраля. 😉

Можно чат создать поддержки девочек которые худеют

Я тоже лентяйка🙈

Мне очень помогла @mari__na, у неё марафоны именно для мамочек, всё рассчитывается индивидуально и под гв тоже подходит. И тренеровки с ребёнком можно выполнять))

Цены не кусачие, рецепты в меню вкусные, я на себя и на детей готовлю, им нравится👍

Первые 10кг я потеряла чисто на питании когда-то. Потом пошла на спорт улучшить качество тела. Поэтому можно начать хотя бы с питания, 90% успеха зависит от него.

Удачи вам!!

Господи , дай сил этой женщине !!! Валберис никогда нельзя удалять . 🍀

Мне всегда казалось что я самая большая лентяйка 😂 поэтому я вас прекрасно понимаю 😁

Я точно так же себя жалела и придумывала различные отговорки, для всех и для себя любимой конечно же 🥲

Честно моим "пинком под зад" стало то, что случайно на отдыхе услышала как муж общаясь с отцом сказал что я очень сильно поправилась 🥲 он мне неоднократно намекал, но я все игнорировала, так как люблю жрать 🥲 очень люблю 🥲 но после услышаного меня как кипятком окатило, я реально посмотрела на себя и задумалась... Сначала конечно было обидно, потом принятие и осознание что он прав, я себя очень распустила, я сама давно перестала нравится себе в зеркале, как можно кому-то нравится если сама себе не нравишься 🙈 при росте 160 , я весила 67кг😱 кто-то скажет не так много, но для моего роста очень много 🙈

Скажу честно 90% успеха это питание, у меня мало активный образ жизни, пока дочь всегда со мной я не могу позволить себе ходить в зал, я нашла занятия для мам с детьми, называется Канга, хожу 2 раза в неделю, там лёгкое кардио и упражнения для мышц живота и тазового дна по большец части, но хоть какая-то активность😁

Отказалась полностью от вредной пищи, сладостей, выпечки, соков, газировки, майонеза, фаст-фуд, стала больше пить обычную воду, стараюсь как можно меньше перекусывать между основными приёмами пищи, и за 3 часа до сна ничего не есть, чтобы спать с пустым желудком, только воду пью ( да бывают срывы, я не робот)

Принимаю ванну с магниевой солью, скрабы делаю, и по утрам пью семена чиа (хз помоет ли, но пью) 😂

Вот с октября скинула до 55кг)) и я так счастлива, я реально наконец-то опять полюбила своё отражение в зеркале)) при всём пр и этом у меня так же гв, если хочу сладкого ем протеиновые батончики, они очень вкусные оказались, особенно брауни вишнёвый нравится)) так что всё в ваших руках, а точнее в голове)) если действительно захотите, то всё получится))

С октября месяца сбросила 11 кг, участвую в марафоне по питанию, могу дать контакты организатора, разнообразное меню и готовить с ребенком легко, даже дочка ест о мной все что я себе готовлю

Всё начинается с любви к себе. Я себя люблю и хочу быть здоровой , а значит налажу питание и не забуду себя радовать вкусняшками осознанно 🙂

Тело это храм души , еда - строительный материал этого храма.

Плохой еды нет. Есть разумное потребление , очень хорошо работает метод тарелки.

И опять же , сначала нужно полюбить себя такой , какая есть ❤️‍🩹 и уже из этого будет легче идти к заветной цели)))

А у у меня силы воли не было, никакая мотивация не спасала, помогли только препараты. Колола Энлигрию, после этих уколов аппетита нет, и поэтому худеешь по-любому, потому что даже от самой вкусной и любимой раньше еды удовольствия как раньше не получаю

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я не смогла привести себя в порядок, пока дети не начинали адекватно спать. От недосыпа бессилие, бессилие я заедаю, чтобы хоть откуда-то брать энергию. А потом только сон наладится - и я налаживаюсь 😁

Не работает. Вб можно скачать заново.

А вот заставить себя по хорошему надо. Посмотреть в зеркало и увидеть просто дно днище в отражении.

Начать работать над собой.

Только у ленивой женщины не получится.

А если взяться за себя, то 200 процентов похудеете.

Я пока кормила грудью, вообще не парилась о весе, разве что старалась не переедать уж слишком. А когда гв закончилось, то на уколах сeмавик вернула себе дородовый вес