Mom.life

Как побороть лень и начать худеть после родов?

Ну что девочки, затрону сейчас тригерную тему для себя, а может и для кого-то еще. Заранее извиняюсь🙏🏻
Лишний вес после родов - самая болезненная тема для меня. Я считаю себя жирной коровой, у которой нет силы воли похудеть.
Главный вопрос - почему не заставить себя и поднять свою жирную жопу с дивана и не начать заниматься.
Ответ - лень!!!
Первая отмазка - ну я же целый день с ребенком и у меня нет сил.
Вторая отмазка - я пока еще кормлю грудью, а если не буду нормально кушать, молока не будет, ребенок останется голодным.
Ровно полтора года я себе придумывала разные отмазки и вот настал этот день, хватит прикидываться жертвой и нужно брать себя в руки, вес растет, а не уменьшается.
С сегодняшнего дня, я кидаю себе вызов, что начну заниматься спортом и наладить питание чтобы похудеть. Если я не смогу сдержаться, в наказание мой муж удалит Валбериз.
27.01.2025
3

Лучший комментарий

Комментарии

lizbekket
lizbekket
Я пока кормила грудью, вообще не парилась о весе, разве что старалась не переедать уж слишком. А когда гв закончилось, то на уколах сeмавик вернула себе дородовый вес
28.01.2025 Нравится Ответить
katyafomina
katyafomina
Не работает. Вб можно скачать заново.

А вот заставить себя по хорошему надо. Посмотреть в зеркало и увидеть просто дно днище в отражении.
Начать работать над собой.

Только у ленивой женщины не получится.
А если взяться за себя, то 200 процентов похудеете.
28.01.2025 Нравится Ответить
katyafomina
katyafomina
Я Худею в группе в тг.
Нас 40 человек.
Мы не жрем бады, и порошки.
Худеем только на активности, еде и питьевом режиме.

У меня минус 24.
Есть девочка минус 30
3 по минус 20
Несколько человек минус 15 сделали в 2025 г)

Находиться в кругу себе подобных намного легче.
Чем одной худеть
28.01.2025 Нравится Ответить
alenushkin_plush
alenushkin_plush
Я не смогла привести себя в порядок, пока дети не начинали адекватно спать. От недосыпа бессилие, бессилие я заедаю, чтобы хоть откуда-то брать энергию. А потом только сон наладится - и я налаживаюсь 😁
27.01.2025 Нравится Ответить
olgaalm
olgaalmстикер
27.01.2025 Нравится Ответить
masapronina22
masapronina22
А у у меня силы воли не было, никакая мотивация не спасала, помогли только препараты. Колола Энлигрию, после этих уколов аппетита нет, и поэтому худеешь по-любому, потому что даже от самой вкусной и любимой раньше еды удовольствия как раньше не получаю
27.01.2025 Нравится Ответить
ks.ksen01
ks.ksen01
Всё начинается с любви к себе. Я себя люблю и хочу быть здоровой , а значит налажу питание и не забуду себя радовать вкусняшками осознанно 🙂

Тело это храм души , еда - строительный материал этого храма.

Плохой еды нет. Есть разумное потребление , очень хорошо работает метод тарелки.

И опять же , сначала нужно полюбить себя такой , какая есть ❤️‍🩹 и уже из этого будет легче идти к заветной цели)))
27.01.2025 Нравится Ответить
ohh_liza
ohh_liza
С октября месяца сбросила 11 кг, участвую в марафоне по питанию, могу дать контакты организатора, разнообразное меню и готовить с ребенком легко, даже дочка ест о мной все что я себе готовлю
27.01.2025 Нравится Ответить
ohh_liza
ohh_liza
Без спорта, чисто питание
27.01.2025 Нравится Ответить
gl.anastasia
gl.anastasia
Мне всегда казалось что я самая большая лентяйка 😂 поэтому я вас прекрасно понимаю 😁
Я точно так же себя жалела и придумывала различные отговорки, для всех и для себя любимой конечно же 🥲
Честно моим "пинком под зад" стало то, что случайно на отдыхе услышала как муж общаясь с отцом сказал что я очень сильно поправилась 🥲 он мне неоднократно намекал, но я все игнорировала, так как люблю жрать 🥲 очень люблю 🥲 но после услышаного меня как кипятком окатило, я реально посмотрела на себя и задумалась... Сначала конечно было обидно, потом принятие и осознание что он прав, я себя очень распустила, я сама давно перестала нравится себе в зеркале, как можно кому-то нравится если сама себе не нравишься 🙈 при росте 160 , я весила 67кг😱 кто-то скажет не так много, но для моего роста очень много 🙈
Скажу честно 90% успеха это питание, у меня мало активный образ жизни, пока дочь всегда со мной я не могу позволить себе ходить в зал, я нашла занятия для мам с детьми, называется Канга, хожу 2 раза в неделю, там лёгкое кардио и упражнения для мышц живота и тазового дна по большец части, но хоть какая-то активность😁
Отказалась полностью от вредной пищи, сладостей, выпечки, соков, газировки, майонеза, фаст-фуд, стала больше пить обычную воду, стараюсь как можно меньше перекусывать между основными приёмами пищи, и за 3 часа до сна ничего не есть, чтобы спать с пустым желудком, только воду пью ( да бывают срывы, я не робот)
Принимаю ванну с магниевой солью, скрабы делаю, и по утрам пью семена чиа (хз помоет ли, но пью) 😂
Вот с октября скинула до 55кг)) и я так счастлива, я реально наконец-то опять полюбила своё отражение в зеркале)) при всём пр и этом у меня так же гв, если хочу сладкого ем протеиновые батончики, они очень вкусные оказались, особенно брауни вишнёвый нравится)) так что всё в ваших руках, а точнее в голове)) если действительно захотите, то всё получится))
27.01.2025 Нравится Ответить
helen_hrust
helen_hrust
Господи , дай сил этой женщине !!! Валберис никогда нельзя удалять . 🍀
27.01.2025 Нравится Ответить
kskskseniya
kskskseniya
Первые 10кг я потеряла чисто на питании когда-то. Потом пошла на спорт улучшить качество тела. Поэтому можно начать хотя бы с питания, 90% успеха зависит от него.
Удачи вам!!
27.01.2025 Нравится Ответить
ilovepom
ilovepom
Я тоже лентяйка🙈
Мне очень помогла @mari__na, у неё марафоны именно для мамочек, всё рассчитывается индивидуально и под гв тоже подходит. И тренеровки с ребёнком можно выполнять))
Цены не кусачие, рецепты в меню вкусные, я на себя и на детей готовлю, им нравится👍
27.01.2025 Нравится Ответить
mama_solnse
mama_solnse
Можно чат создать поддержки девочек которые худеют
27.01.2025 Нравится Ответить
anutkamedved
anutkamedved
По первому пункту-активность значит у Вас👍. По второму-наоборот всё, необходимо сбалансированное питание. У меня 2 ребёнка, одна причём школьница и это не мешает мне худеть. С 1 июля сбросила чуть больше 30 кг😬. Не исключаю ничего, тем более сладкое, иначе будет срыв. У нас есть группа в ТГ с девочками для похудения, но мы уже начали... Если у Вас не получится в одиночку справиться, можем Вас добавить туда в середине февраля. 😉
27.01.2025 Нравится Ответить
izumovaanastasia
izumovaanastasia
Я бы с удовольствием присоединилась к вам🙏🏻
Если будет не трудно то добавляйте
27.01.2025 Нравится Ответить
anutkamedved
anutkamedved
@izumovaanastasia напишите Ваш номер мне в л/с, когда будем набирать новую группу, обязательно добавлю
27.01.2025 Нравится Ответить
zhinovach_tatyana
zhinovach_tatyana
Удачи 😊✊
Когда я худела меня еще мотивировало то что в инсте выкладывала тренировки свои. Потом с девочками в чате общались, скидывали питание и тренировки.
27.01.2025 Нравится Ответить
olga_k_n_88
olga_k_n_88
На счёт 1 пункта - даже без спорта можно преобразить свое тело. Когда-то мне сказали, 70% успеха - это питание.
На счёт 2 пункта - чтобы сбросить вес, как раз наоборот нужно сбалансированное питание, поэтому на молоке это точно не отразится. Первое, это исключение булок, сладостей, жаренного, газировок и т д.
27.01.2025 Нравится Ответить
olga_k_n_88
olga_k_n_88
И это очень трудно. Первые 3-4 недели тяжело, захочется всё бросить . Но вы постарайтесь справиться
27.01.2025 Нравится Ответить
izumovaanastasia
izumovaanastasia
@olga_k_n_88, придется тренировать силу воли и лень😅
27.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также