Когда начать тренировки после кесарева?
Всем доброе утро! Девочки, у кого было кс, через сколько начали заниматься дома или в зале? Как быстро вес уходил? #первыйпост
Комментарии
Ого, шов вообще не беспокоил? Как быстро вернулись к добеременному весу?
@ya_vaska я к нему так и не вернулась, увы. Мне для этого надо заниматься фитнесом дней 5 в неделю, а так часто сидеть с ребёнком некому) просто упражнений дома мало, нужно кардио. Шов не беспокоил, интенсив наверное действительно после 6 месяцев начала, а так по лайту дома, ягодичный мостик, отжимания с колен, растяжка и тд
Это затягивает 😄 поэтому пока есть энтузиазм думаю начать 😄
@ya_vaska, меня дико тянуло в зал ровно до того момента, пока мне разрешили 😄 в выписке полгода сказано было, что нельзя. А потом я восстановилась и силы меня покинули.
Посоветуйтесь с врачом, все равно на прием, и если даст добро, то надо начинать!
@alenalovs, хирург не дает пока что, аргументируя сложными родами.
Гинеколог тоже говорит о воздержании.
Я чувствую в себе запал начать 😄
Но страшновато если честно..попробую начать, а там буду разбираться 😊
Я начала через месяц( к этому времени уже все зажило). Начинала дома с самых лёгких упражнений
Мне хирург вообще сказал не торопится)
Спрашиваю через сколько можно!? Ну в его понимании это минимум через 6 месяцев 🤪
@vasska, ну мне узи контрольное гинеколог делала)
С первого же дня по немногу. Старалась каждый день, минут 20-60. С 6 месяцев начала в бассейне плавать. А вес это очень индивидуально. Мне даже при физухе надо почти голодать, чтобы худеть. А знакомая просто сиськой кормила и похудела за пол года не заморачиваясь.