Как похудеть на ГВ без стресса? Мой проверенный метод!
Вес уходит по немногу и это не может радовать.
Да может для кого-то это не результат и найдется та которая скажет ой да че там скидывать😂
Да я 5 кг за неделю скину.
Вперед, скидывай.
Я не бегу за цифрой, я не заставляю стресовать свой организм.
Я не сиду на строгой диете, чтобы потом эти кг снова вернулись.
Я сижу на правильном питании, занимаюсь, нахаживаю шаги и меня это устаивает.
+ Я на гв.
Комментарии
@alya061230 воды я пью литра 3 в день...обычной воды потому что я без воды жить не могу
Такая же фигня. Пью много всю жизнь, ем в небольшом дефиците (400-500), тренируюсь, в течение дня практически не сижу на месте. Уменьшилась только грудь 🤣 где-то читала, что у некоторых работает только действительно большой дефицит по калориям
Вы большая молодец! Согласна, что вес надо постепенно скидывать. Меньше стресса для организма.
Все получится 🙏🏻 главное не останавливаться 🔥
Мой нормальный вес всегда был 52кг, потом ранение мужа и на стрессе наела 10 кг , беременность стартовала 62 кг , шла рожать 85… что сказать сама виновата нажрала🦛
Прошло 5 месяцев сейчас 65 это было несложно, а вот дальше.. вес встал начала интервальное 16:8 и очень медленно уходит, но думаю нужно подключать больше кардио
Сейчас пробую челендж с степпером по 20 минут в день
Блин а у меня обьемы на месте а за 2 недели всего 1.5 кг😶