Какие овощи и фрукты можно на диете при ГВ?

Я ем всё мясо и курицу, единственное тушеное/варенное.

Пробовала жарить котлеты и следом проваривать в вода, тоже очень вкусно.

Из сладкого: печенье мария, шарлотка с яблоками, тёртый пирог пробовала, и кушаю конфеты "Коровка" До 5 шт. (начинала с 1 шт, и через 2 дня добавляла). Так же блины и оладья ем, но тут я просто не объедаюсь. Плюшка сахарная, но это сдоба, с ней надо быть осторожной, так как газы может вызвать.

Сыр твёрдый - нормально но буквально пару кусочков.

Бананы и чай с лимоном (но очень редко)

Если так сильно любите заморачиваться и мучать себя, то есть точки правильного питания. Там обычно сладости без сахара (стевия).

Фрукты и овощи обязательно, во время беременности не ели разве?

Я также держала диету, фрукты заменяла яблоком в детских пюрехах. Соки сады придонья, они без сахара

Держала диету первые 2 месяца, потом только безмолочную по показаниям, прям составы читала, остальное кушала все потихоньку. Сейчас 8 месяцев - ем все! И газировки, и пироженки, все супер.

Я мучала себя дней 10 потом ела все

Кроме острого, и копченного вроде

Если боитесь есть свежие ешьте пареные. То же яблоко запечь в микроволновке можно, с бананов у нас лично проблем не было

Грушу тоже запечь можно

Если хотите свежее то съели отследили реакцию и т д

Многократно проверила опытным путём, что у сына усиливались газики, только если я пила кисломолочку много

Я ем пока только свежий огурец не много , вроде норм

От помидор орала , может совпадение , но пока отложила их

С двух месяцев начала по тихоньку есть всё, кроме копченого, острого и капусты. Яблоки зелёные и бананы ела с самого рождения.

Фрукты почти ела все , кроме яблока и винограда. Овощи ела немного, огурец и помидор. И вроде на них больше живот болел. Пока убрала

Я не ела свежие фрукты и овощи, а газики, колики были все равно, только проблемы с кишечником заработала себе. Не могла в туалет ходить 😢

Я тоже не ела свежие овощи,только если помидор ,морковь в пережарке,от огурцов сразу отказалась,пусть кто,что хочет и говорит,но для нас это точно влияло на животик

Как поем борща,ребенок целый день ноги поджимала.Все лишнее убрала стала спокойней,поела снова борща и опять капризы.Так что это точно не совпадение)Лучше поограничивать немного и быть спокойным чем переживать что ребенок мучается

Газики и так будут у малыша, не сформирован ЖКТ, и хоть что вы ешьте или не ешьте. Может быть вероятность повышенного газообразования от вашего питания, но очень вряд ли, вы же , допустим, не едите капусту 5кг за раз, или яблок