Что вы готовите на завтрак для семьи?

Муж завтракает только по выходным.

Расскажите откуда прозрачная кружка? 🙏 нигде не могу найти такой формы и объема. Везде попадаются более пухлые и низкие

@lidiad ой, это я покупала кружки от Taller. Давно было)

А какие каши?)

@k_annie_sergeevna, сегодня пшенная

@pro_nass, при склонности нужно заменять быстрые углеводы на медленные, убирать скрытые сахара, пищевой мусор, перекусы постоянные и кусочничества. Ну и прям важно жиры добирать. Потому что при малом количестве жиров будет тянуть на сладкое, будет хотеться во второй половине дня прям углеводами догнаться. Потому что не было жиров и углеводов было недостаточно и в основном быстрые.
Когда хорошо поешь белка и жиров, то вообще не захочется что-то потом подъедать😅

@huba_buba, а сэндвичи например делаете? На цельнозерновом хлебе или как? Или вообще такое не употребляете? Я просто люблю на завтрак бутеры, если это будни, так как в семь уже из дома выходим и каши некогда готовить

@pro_nass, я не ела хлеб, пока подруга не открыла пекарню 😂 у них лучший хлеб, что я ела🤪
Весь бездрожжевой💔 поэтому прям полюбила делать тосты. На гриле поджариваю и конструирую начинки😂

Я утром могу только разогреть😂
У нас уговор, суп всегда )

@k_annie_sergeevna не знала, надо почитать, он в 6 утра почему то кашу кушать не может

@aricinaanastasia20 может что пишиварение ещё не проснулось) я для этого тёплую воду всегда даю как только проснулся сын, очень полезно) а банан слизистую желудка раздражает) его лучше после еды через час кушать )

@k_annie_sergeevna воду обязательно пьёт

@k_annie_sergeevna, манник я тоже с вечера приготовила😁

@maru.novik классический рецепт? )

@k_annie_sergeevna, ссылка

О как, а как вам без завтрака ?)

@k_annie_sergeevna, я со школьного возраста не ем утром , не могу прям 😬
Чувствую себя хорошо )

@lena07893 это хорошо, что хорошо) а я наоборот не могу не позавтракать, ещё 2й завтрак бывает когда на бегу основной)