Проблемы со сном во время беременности: у кого так же?

Question

Девочки, очень плохо сплю по ночам, долго засыпаю, ворочаюсь, с другими беременностями такого не было,у кого так же?

Lilia · Answer

У меня и без беременности такое бывало) но есть несколько секретов! 
1. За час до сна убираем все гаджеты (телефоны, планшеты, телевизоры) голубой экран разрушает мелатонин. 
2. Принимает прохладный душ- тело тратит больше энергии на согрев. 
3. Внутри принимаем стакан теплой воды. (Пару глотков)
4. Ну и есть метод засыпания американских летчиков - работает безотказно 🙌

Легкого сна вам 🫶

Sveta · Answer

Днем спала

Анастасия · Answer

Я пол ночи смотрю в потолок, утром провожаю своих и еще час досыпаю. В прошлую беременность тоже не спала

Юлия · Answer

Тоже была бессонница на последних неделях

Demy · Answer

Я на вашем сроке очень плохо спала

🌿Татьяна🌿 · Answer

Поэтому я досыпала днём. Так же было

Александра · Answer

Мне помогал мятный чай с ложкой меда, лавандовый спрей на подушку, удобный матрас и подушка для беременных, вот при таких условиях спала до родов всю ночь, а вот в других местах (в гостях, в больнице) тоже долго воротилась и постоянно просыпалась

Александра · Answer

Еще магний пила

Александра · Answer

@mom-teachersecrets, и ванны с магнием, спине легче было и сон крепче

Айгуль · Answer

У меня на вашем сроке тоже была бессонница

Проблемы со сном во время беременности: у кого так же?

Комментарии