Как справиться с депрессией? Мой путь к ремиссии
Давно ничего не постила, ну как мои дела, борюсь с депрессией
Неделю назад был мощный откат после 4х месячной ремиссии, снова лежала, не могла глоток воды проглотить, не можешь ходить, слабость и … да все плохо, смотришь в окно, ну, высоко же, страшно (тут смешно но не очень)
Взяла себя за косичку и оттарабанила к врачу, откапалась курсом, дали второй антидепрессант и снова прыг/скок.
А есть те, кто прошел путь и справился, что делали, как полет?
Выписали мне диету, ноу соль, ноу сахар, мучное и только вареные и запеченные овощи, ну фрукты, мясо и рыба, яйца и крупы только не рис.
Эххх, не буду жаловаться, как чувствовала отъелась оливьешкой…
Отеки (побочка АД) и надпочечники вышли из чата
Прописали мне билет в Дворец Виннер, тут СОВЕТУЮ, лечу поясницу и занимаюсь ЛФК
С мужем делаем массаж, банки, электро за двоих все 12к согласитесь это вау цена
Муж говорит: «третье ТО тебя выходит в копеечку» 😅😅
Едем дальше
Лучший комментарий
@yuliya_isl, мне кажется это настолько индивидуально. К тому же препараты есть разные. У меня чувства не глушились, просто меня не загоняло так. Они помогли встать с кровати. Вот как автор описывает: лежишь, в потолок смотришь, не ешь, не пьешь, умыться - подвиг совершил. Про окошко мыслей не было, тк было понимание, что со второго этажа не убьешься, а вот по поводу как попасть на нашу крышу мыслишки проскакивали пару раз за день.
С ад просто прошли эти мысли, я смогла оторваться от кровати. Бегать с шилом в ж не хотелось, но тут у меня отягащающее, гемоглобин падает до 60 единиц и с такими раскладами тяжело скакать, избавится бы от головокружений. Все чувства мне помогал проживать психолог и в целом я считаю ад не глушилкой чувств, а помощью в существовании повседневном бытовом. К слову я так то и не психичка, в плане у меня не бывает, что я бомблю. Не бывает, что меня какое то чувство сильно переполняет, то есть разницы на ад и без них я не заметила
Банки для чего делаете? Мне от кашля в детстве ставили. Как повзрослела, с ними не сталкивалась больше
Банки хорошо вытаскивают токсины, кровоток улучшают, от головной боли и остеохондрозе
Комментарии
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а вы занимаетесь у психологов?
У меня была достаточно долго депрессия, таблетки так и не смогли подобрать, от всего становилось ещё хуже
Нашла способ - вытаскивать эмоции из прошлого и проживать их на максимуме. Вот сейчас осталось чувство вины и сильная обида немного, и мне уже намного лучше! 2 года почти каждый день проработки. Это мой муж очень чувствительный и очень хорошо в этом всем разбирается. Ездим с лес бьем битой упавшие деревья и орем матом, рыдаем от всей души - не держим в себе злость и обиды, все выражаем конструктивно. Я могу в лесу прямо на мужа прям при нем всякие гадкие вещи орать, как ненавижу, какой он, потом уже все это разбираем, обговариваем, просим прощения и пр)
Депрессия может быть от слишком большого количества задавленных эмоций, когда уже все, нет сил больше с этим бороться и это выносить, делать вид, что все нормально, а внутри п*ц..
Сейчас у меня уже намного ярче краски, чем было 3-6 лет назад, я после развода погрузилась в полную тьму(
Я занималась у психологов, но все что мне говорили, я и сама знаю т.к у меня диплом психолога в кармане
Помогла мне процедура БОС я писала пост о ней
Подскажите пожалуйста у вас были физические боли?слабость и ломота?
Поправляйтесь, Вы очень красивая и светлая, глаз радуется💗
@anastasiiyan, @havvejul, съезжу девочки, проконсультируюсь ❤️🙏🏼
Тоже советую клинику неврозов им Соловьева. Там есть стационар, дневной стационар, и поликлиника , куда можно просто приезжать к психиатру, психотерапевту и психологу. Есть разные группы - психотерапевтические, релаксации, гипнотерапия и тд.
Советую клинику неврозов 🙏
Фигура у вас вау! И вы красотка! Желаю скорее решить проблемы с депрессией 🌸
Злата, я удивлена…. Очень сочувствую… у меня тоже диагностирована, психотерапевт таблетки назначила, а психолог против чтоб я их пила. Говорит, что вся психотерапия будет напрасной, так как я заглушу свои чувства, словно заткну вулкан пробкой, а когда перестану пить АД, этот вулкан с новой силой вспыхнет.
Вот и в замешательстве…(((
Скажи пожалуйста по опыту, правда ли, после отмены АД чувства острее? Или ты не в курсе, раз неизвестно с чем связана депрессия?
У меня просто конкретные причины и их я прорабатываю с психологом уже пол года и она уверяет, что лучше справляться самой, не садиться на таблетки. А я уже не могу… Пол дня готова горы свернуть, уверенность что со всем справлюсь, а потом за пару минут состояние переходит в стадию «выйти из окна, я слабак, я не справляюсь».
Нужно пить, депрессия, нарушает обмен нейромедиаторов дофаминов эндорфинов норадреналинов, это уже физиологическая депрессия, разговорами тут как тучи развести руками. Начинай принимать
Есть в Москве какие-то государственные больнички (не психушки), где можно по омс полежать и полечить депрессию в стационарных условиях. Не слышали про такие?
@santa-tereza, #агапукпсихолог1 там есть про центр Соловьева
@santa-tereza, а что за капельницы?
@yuliya_isl, капали Брейнмакс и Гептрал 400 мг
Банки для чего делаете? Мне от кашля в детстве ставили. Как повзрослела, с ними не сталкивалась больше
Банки хорошо вытаскивают токсины, кровоток улучшают, от головной боли и остеохондрозе
Психолога подключили?
Когда головушку под лечишь, а не только ад заглушишь, тогда и жизнь налаживается.
У меня год ушел
@liti, я живу жизнь, но встаю потому что надо, хотя хотелось бы конечно лежать и смотреть в одну точку, похудела на 10 кило. Но работаю с психологом активно, она то и сказала что справлюсь без таблеток, отговаривает от них.
Но к психотерапевту я все же сходила, так как меня стали беспокоить обжигающие боли в теме, и порой состояние какое- то подавленное, потерянное, мысли навязчивые, что я не справляюсь, что я не понимаю как жизнь жить, рыдаю и не могу остановиться.
В итоге выписали таблетки, сказали пить и все будет ок. А я переживаю, а вдруг после них я опять вернусь в точку А и вся терапия с психологом была бессмысленна и обнулена таблетками и снова проходить весь путь заново
@yuliya_isl, лечится эта херня долго, есть люди и даже среди знаменитостей примеры лечения на протяжении энных лет, а все равно это скотина побеждает. Это тяжелый бич. Прям все что пишешь - это я ощущала 1:1
@yuliya_isl, нет, ничего они не глушат, психолог нужен для отработки запускающего механизма, это можно проработать в процессе приема АД
@mila4ka, опять? Ой ну уже не чувствую сил, очень лень поддерживать охоту, это не просто
@santa-tereza, я шучу конечно . Но мало ли, вдруг ваше состояние из-за неудовлетворенности партнером. Думаю , внутри себя вы сами все понимаете ♥️
О. Так у меня депрессия 😳
Да, и она может из года в год переходить и накапливаться
Ещё характерно состояние: «сидел ржал как конь, эйфория, а потом резко паскудство на душе»
@santa-tereza, сейчас я ничего не хочу. Апатия.
Улыбаюсь вроде, но глаза не врут.
Внутри все сжалось и не отпускает.
Кажется, что как раньше уже не будет.
Меня ни кто не поймёт и ни какой психолог не поможет
Выжидаю, когда бочка с порохом взорвется
Это никто и никогда не скажет, она может быть по разным причинам, даже просто сбой щитовидки, а у меня она не работает с 15 лет
Психолога подключили?
Когда головушку под лечишь, а не только ад заглушишь, тогда и жизнь налаживается.
У меня год ушел