Почему у одних энергия через край, а другие ходят как сонные мухи?
Почему у одних энергия через край, а другие ходят как сонные мухи 🪰
Что делаешь из этого списка ты?
Почему у одних энергия через край, а другие ходят как сонные мухи 🪰
Что делаешь из этого списка ты?
Мила·
Все делаю из первого , из второго - только соц. Сети 🙈
Татьяна··
Отлично. Как дела с энергией? Первый список улучшает настроение?
Мила··
конечно !
Татьяна··
@nutri_mila, супер
Дизайнервоз·
Мама дочки (2 года)
Левая колонка: содержанка из Дубайска. Права колонка: работяга из поселка городского типа😅
Татьяна··
Хорошая интерпретация
Кстати левую колонку можно взять как чек-лист на 2 недели по внедрению полезных привычек
Дизайнервоз··
Мама дочки (2 года)
я б переименовала колонки еще: левая это когда есть деньги, вторая — когда нету🤣
Татьяна·
@proebaladeadline, деньги не влияют на сон, отдых это баланс , спокойная музыка может быть и перед сном , чтоб видеть природу достаточно на нее смотреть даже когда едешь на работу, общение может быть вне дома , движение-спорт ( зарядка по утрам) ,здоровая еда-время на обед и полноценный ужин ,солнечный свет-достаточно открыть шторы, изучение нового может занимать 15-20 минут в день,расслабление вещей можно сделать за один выходной по очень простому принципу , благодарность она внутри у каждого,позитивное мышление тренируем ка мышцу.
На онлайн встречах-знакомствах рассказываю принцип изменения мышления
Дизайнервоз··
Мама дочки (2 года)
А переработки, стресс и страх? Тоже не зависят от количества свободных шекелей?
Ну вот к примеру Вася Пупкин переживает во сколько ему обойдется лечение зуба, ведь тогда он не знает хватит ли ему платить за аренду. Берет подработки, плохо спит, закидывается нурофеном.
Татьяна··
если Вася Пупкин будет выделять время на обследование, вовремя лечить зубы , обращаться в клинику по полису , то ему не придется переживать во сколько все обойдется. Он уже будет знать заранее и составит план действий , соответственно тревога таким образом уменьшится . А если обратиться к бесплатной медицине то и вовсе вылечит зуб без всех описанных последствий
Татьяна··
еще хочу добавить , что повышенная тревога возникает от того, что еще не произошло . На примере Васи
Он переживает от того, что не знает, что еще не произошло, накрутил худший итог ситуации , мыслил деструктивно загоняя себя в еще более тревожную ситуацию. Где единственным спасение-нурофен . То есть от тревожности Вася не идет в больницу,Вася бежит на работу, страдает, не спит, переживает, а зуб так и не лечит .