Как вернуться в форму после праздников?
Шел второй день моего подсчета кк😅
После новогодних праздников не влезла в свои джинсы.
Грусть, печаль , тоска 😅
Хочется шоколада 🫠
Шел второй день моего подсчета кк😅
После новогодних праздников не влезла в свои джинсы.
Грусть, печаль , тоска 😅
Хочется шоколада 🫠
Alexandra·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Хочется шоколада - не добираете питательности в рационе. Упор на белки, не забывать и жирах тоже, углеводов поменьше. Если у меня хороший правильный прием пищи, десерт не хочется даже. Хотя в целом тоже сладкое очень люблю. Ну и в 1200 даже можно отлично вписать пару конфет
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я просто лютый любитель сладкого. Я могу спокойно плитку/две шоколада съесть. Так было всегда. Но это уже как зависимость, пытаюсь контролировать.
А во всем остальном- вы правы, но пока решила без сладкого, заменяю яблоками или медом с утра с творогом.
Раньше я профессионально занималась спортом, и питание было прям высчитано до граммов, когда к соревам готовились, но это было 15 лет назад. После, как завязала- ела все интуитивно, не особо толстела. Но возраст дает о себе знать 😅
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Еее💪🏽 я с вами
У меня за 2 недели минус 6 кг)) и минус все отеки))
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
@stasja1907, YAZIO
Но оно меня не мотивирует, смотивировала только цифра на весах и джинсы в которые влезла))
Но 6 кг это с учетом что я вешу далеко не 60😂 поэтому так быстро ушло
Дальше медленнее будет точно… мне надо еще как минимум 20
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
спасибо! Удачи вам!
Анастасия··
Мама дочки (2 года)
спасибо, она не помешает😃
😶🌫️ Ирина·
Хочется сладкого - пью хром
Или ем батончик спортивный
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Я с вами. Но я не ограничиваю жёстко, ибо срывы гарантированы (( хочется шоколада- кусочек горького почему бы и нет