Дефицит железа и витамина D: как часто пьете, какой препарат лучше, ваши симптомы?

Девочки, как часто пьете железо? И вообще у многих тут его дефицит? И как у вас дела с витамином д? Я в последнее время ужасно сплю, постоянная сонливость, не высыпаюсь, ломкие ногти, сухая кожа и пигментность, анализы сдавала в октябре и было норм, хотя я тогда уже принимала железо, потом перестала и вот уже третий месяц как не пила, начала пить сегодня Витаферр в стиках, подскажите пожалуйста, какое вы пьете, и какое лучше усваивается🤍 кстати, раньше пила фенюльс (до его исчезновения), девочки это была просто пушка бомба, жаль запретили его😫 #первыйпост