Незначительно повышен кальций.
Погуглила, лучше бы не гуглила. У кого было? При том витамин Д не в сильном но дефиците. Норма кальция лаборатории 30,250 - 90, 750 мг/л
У меня 93,600 мг/л
НатальяМама сына (2 года)
Результаты анализов смотрят в совокупности с другими показателями и обследованиями.
ТатьянаМама двоих (6 лет, 15 лет), ждёт третьего
Остальные все в норме. Только кальций почему то такой5ни. Других отклонений нет. Магний в норме, железо, ферритин. Многие витамины и минералы. Но я сама сдавала для себя. На витамины и минералы. Общий, на щитовидку.Биохимический
Наконец купила кальций. Кто пил такой? Есть эффект? Меня только смущает его дешевая цена по сравнению с другими кальций содержащими препаратами.🤔 хотя по содержанию кальция в мг, он превосходит их...
Узнайте, в каких продуктах кроме молочных содержится кальций для роста детей. Рыба, овощи, орехи и крупы - полный список источников кальция с примерами содержания.
Врач объясняет, кому из детей нужны препараты кальция, дозировки по возрастам и длительность приема. Читайте рекомендации и обсуждение с другими мамами!
Какой водой поите своих детей? Только что прочитала ,что детская вода должна быть такой: Показатель Нормативное значение Минерализация солей 250-500 мг/л Йодид-ионы 0,04 – 0,06 мг/л Фторид-ионы 0,6 – 1 мг/л Калий 2 – 20 мг/л Кальций 25 – 80 мг/л Бикарбонаты 30 – 400 Жесткость 1,5 – 7 мг-экв/л Щелочность 0, 5 – 6,5 мг-экв/л Кто нибудь читает содержании покупаемой воды? Заметила , что вода Тема после кипячения прям вкуса хлорки и еще какая-то не помню какая. Блин чем поить ребенка? В статье еще пишут, что качество детской продаваемой воды тоже не айс. Эээ как она может содержать аммиак..
💊 Какой кальций лучше? Кальций — это «дирижёр» более чем 300 процессов в организме. Да, большая его часть (около 99%) находится в костях и зубах, но остальной кальций играет ключевую роль в: - регуляции сердечного ритма и тонуса сосудов, - контроле свёртываемости крови и заживлении ран, - снижении риска преэклампсии у беременных почти на 50%, - профилактике остеопороза — после 50 лет каждая вторая женщина сталкивается с переломами из-за дефицита кальция. 📊 Суточная потребность в кальции велика. В среднем женщинам необходимо от 1000 до 1300 мг кальция в день — в зависимости от возраста, наличия беременности или менопаузы. Однако по данным исследований, россиянки получают кальций ежедневно почти в два раза меньше рекомендованной нормы. 🥛 Полноценное питание — лучший источник кальция. Его усвоение напрямую зависит от наличие и уровня витамина D, без которого организм усваивает лишь 10% кальция из пищи. Главные полноценные источники кальция с высокой биодоступностью: - Молочные продукты и сыры, особенно Пармезан (100 г даёт около 1100 мг кальция) + зелень (витамин К для фиксации кальция в костях), - Консервированные сардины (около 300 мг на 100 г, плюс витамин D), - Миндаль (30 г = ~75 мг) + добавление магния для баланса, - Сыр Тofu (100 г = ~350 мг) — отличный вариант при непереносимости лактозы, - Брокколи (200 г = ~112 мг) — имеет низкое содержание оксалатов, которые мешают усвоению кальция. ⚠ Избегайте сочетания кальцийсодержащих продуктов с шпинатом, щавелем или цельными злаками — фитины и оксалаты связывают кальций и ухудшают его усвоение. 💊 Какой кальций лучше, если вы не едите молочные продукты? Если вы решите принимать кальций дополнительно — выбирайте форму с доказанной эффективностью и безопасностью. Ни в коем случае не стоит доверять БАДам с неясной дозировкой или "натуральными" источниками, такими как раковины устриц или костная мука — они могут содержать токсины (например, свинец или мышьяк). 💚 Наиболее изученные и эффективные формы: - Цитрат кальция— усваивается на 45%, подходит всем, особенно после 50 лет и при пониженной кислотности желудка. - Хелатный кальций (глицинат)— самый высокий уровень усвоения (~80%), показан при проблемах ЖКТ и почек. - Карбонат кальция — содержит больше элементарного кальция, но усваивается всего на 20%. Принимать строго во время еды. - Глюконат кальция — крайне низкая биодоступность (около 3%), сегодня не рекомендуется к приёму как источник кальция. Какие препараты кальция вы принимаете или получаете только из продуктов? Интересно больше подробно разобрать формы кальция и риски при его бесконтрольном приёме?
♥️♥️♥️·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Здравствуйте, вы выяснили, что у вас с кальцием?
·Ответить