Пост для тех, у кого рпп, кто заедает стресс.
Как-то я прочитала здесь пост девушки, которая советовала в стрессовых ситуациях прыгать на скакалке, а не идти к холодильнику и заедать (как я делала всегда и разжирела до 91 кг). Утром, днем я не могла нормально присесть и поесть уже много лет, дети занимают 100% моего времени. Садилась ужинать вечером, потом пока приберусь, приготовлю еду на следующий день, стирка, глажка и т.д., опять наедалась на ночь. В тишине пила чай с конфетками. Ну вот как итог: 91 кг при росте 165.
Всегда была в теле. Но вес был 78 кг средний и не портил мою внешность. А тут... 91 когда увидела на весах- поплохело. Было это перед новым годом. Сестренка спрашивала как раз что мне подарить на новый год? Я от балды сказала, что доску садху хотела бы. И вот под ёлкой я ее нашла) первый день меня эти гвозди пугали. Прям реально. На второй день я решила попробовать. Дети устроили бардак в квартире и я на эмоциях достаю доску и пытаюсь встать. Все мои эмоции как будто ушли в ступни. Я встала на 5 секунд, дольше стоять не смогла. Успокоилась и пошла спокойно прибираться.
Второй какой-то псих был- я опять на доску. Итог: со 2 января -7 кг.
Я не меняла рацион, привычки вкусовые все те же, просто стресса стало меньше, а если стрессую- встаю на гвозди. Пару раз пили с мужем пиво с рыбкой. Но нет вот этого заедания.
Поделилась опытом) вдруг кто-то так же как я заедает и не знает как разорвать этот круг.
Если у вас есть интересные способы похудеть- буду рада почитать.