Как похудеть после родов и ГСД без строгой диеты?
Кто не худел после родов и гсд? 😂
У меня проблемы с отношением к еде, и вот гсд диету держала строго максимально(не стол 9), и теперь мне так не хочется снова запариваться так питанием, потому что с гсд это строгий режим, строгое соблюдение продуктов определенных. И боюсь мало того, что не похудею, а еще и разнесет😂
Или выхода нет, и нужно снова режим и считать ккал😂 поделитесь опытом
И спорта пока естественно нет, жду двух месяцев после кс
Комментарии
Я как с цепи сорвалась после родов. У меня ломка была по шоколаду😅 я недели 3 поела его и все, остановилась. Остались после родов мои лишние 2 кг, но думаю эта хрень уйдёт. Конечно, любого человека так жестко ограничить он сорвется. Я в конце беременности уже рыгала от огурцов😅
Ты то худышка)))
Я скучала по мучному капец😂 на огурцы смотреть реально не могу 😂
У меня был гсд. Соблюдала строго диету. Сейчас ем всё подряд🙈🤪 ни как не могу удержаться 🥲 лишних 5-6 кг пока никуда не уходят, но и ничего не прилипает плюсом ( слава богу) Посмотрим что будет после завершения гв, я очень надеюсь постройнеть 🙏🥹
Ну вот после дочки тоже не прилипало лишнее, но и не худела😂 хоть могла есть и не толстеть
Ой..как понимаю…
Я когда родила после гсд, говорила что буду и дальше придерживаться и вес нормализовать… но сорвалась один, два… и все…
Моя сила воли, которой гордилась в труху…
Вот сладкого не хочу, но я хочу мучное, жареного, острого, пряного 🫣
С мужем оба сорвались…
Каждый день даем честное пионерское, но хватает на 1-5 дней нас…
Вот держимся неделю уже.. просто последний прием пищи до 8 вечера, позже только чай или кефир ( спать ложимся в 12)
Из еды… просто минимум хлеба, минус сладкое, меньше со специями , и порции чуть меньше.
И да правило тарелки…либо же немного вкусного но побольше салатов..
то есть готовлю плов, но в тарелку наложу немного его, но больше салата..
вот рис вроде нельзя, а мы как азиаты рис готовы есть на завтрак обед и ужин…
Короче тоже беда беда… еще и дети нервишки дергают, так и хочется чем-то вкусным себя побаловать
Я безумно скучала именно по мучному😂 поэтому сейчас и кушала
@anuta1902, в методе тарелки и тесто может быть , главное в каком количестве. Посмотрите Альбину Комиссарову
Вот только говорили , подруга родила в августе , с гсд . Поправилась очень . Но она хорошо ест 🙃
Можно не считать калории . Просто соблюдать режим и примерное меню . И все будет хорошо
Когда вы привыкнете считать калории, потом это на автомате будет и считать уже не нужно. Вы будете понимаю сколько вы едите 1300 или 2300калорий, и ваш организм привыкнет и будет это понимать