Как составить меню для похудения с учетом КБЖУ?

Question

Девочки кто худеет и все кто питается правильно, может кто то считает КБЖУ, поделитесь пожалуйста своим меню, хочу похудеть, но нет силы воли, понимаю что нужно питание

Aleksa🦊 · Answer

Могу посчитать вам, если нужно еще )

Ai · Answer

Можете мне тоже посчитать пожалуйста

Анна · Answer

Посчитайте пожалуйста 🙏🏽

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка", без счета КБЖУ

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Анастасия · Answer

У меня планка по белкам и растительности, взвешиваю- забиваю в программу и вижу сколько, чего съела. И вхожу в каллораж свой дневной:)

Анна · Answer

Каким приложением польетесь ?

Анастасия · Answer

@verdins, fatsecret:)

Екатерина · Answer

Давайте может группу для худеющих создадим и будем вместе худеть. Фото еды высылать и делиться успехами

Татьяна · Answer

У нас есть группа ,добавляйтесь)

https://t.me/+rMVPHbjLfIsyNDNi

Лия · Answer

Я за

Юлия · Answer

Послушаю
Пока ем все, кроме сладкого, чипсов и газировки и откровенно жареного
Считаю в фатсикрет

Екатерина · Answer

Тоже пользовалась фатсикрет, как то сверила калорийность йогурта первый вкус в приложении и на этикетке и оказалось что фатсикрет немного ошибается в меньшую сторону. И ещё что то сравнивала тоже отличалось

Лена · Answer

Ем все, но в пределах подсчитаных мне ккал

Анна · Answer

Как считаете ?

Как составить меню для похудения с учетом КБЖУ?

Комментарии