taheee
Наталья
Как справиться с тревожностью и перестать думать о плохом?
Как перестать быть тревожной? Я всегда додумываю плохой исход, всегда думаю, что, а вдруг станет хуже,например если ребенок болеет. Или же, а вдруг авария и тд. Или я что-то упускаю, например когда дочь жалуется что что-то болит,а я не обратила должного внимания и таких моментов много. Я устала от этих мыслей.
23.01.2025
15
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
maryef
Тревожное расстройство это заболевание, как и все другие болезни лечит врач. Невозможно просто взять и перестать. Самый глупый совет - это "контролируйте себя", человек просто не представляет что это такое. Тоже самое, что сказать если болит желудок, то просто пусть перестанет болеть.
23.01.2025 Нравится Ответить
Комментарии
angelika_psy
К сожалению, нельзя перестать быть тревожной. Тревога нам нужна, у нее очень важная охранительная функция (иначе мы бы всегда прыгали с высоты и плавали с акулами). Другой вопрос, что тревога может мешать нормальному функционированию
В таком случае лучше обращаться к психотерапевту 🙏🏼
Сил и моя поддержка Вам 🫂
В таком случае лучше обращаться к психотерапевту 🙏🏼
Сил и моя поддержка Вам 🫂
24.01.2025 Нравится Ответить
mayrita2022
Я такая же.
Тут нужно комплексно. Психолог, медитации, спорт и лекарства
Тут нужно комплексно. Психолог, медитации, спорт и лекарства
24.01.2025 Нравится Ответить
bunny_mama
У дочки на глазу скоро операция тоже боюсь думаю всякое сдали кучу анализов скоро ложиться...
24.01.2025 Нравится Ответить
emiliya.keshishyan.96
++++! Как мне стало легче , что я не одна такая! Один в один просто!!!
24.01.2025 Нравится Ответить
mila103
Варламова(эта копает глубоко ) или Черноус (она легче назначает )хорошие
23.01.2025 Нравится Ответить
veda-viki
Работать с мышлением. С мыслями.
Есть методики. И они очень хорошо работают.
Препараты по назначению.
Но, препараты, это как костыль.
Без них иногда нельзя обойтись.
Они нужны, чтобы поддержать психику и физику.
При этом, проблема не уходит, если только препараты.
А работая с мышлением Вы научитесь мыслить иначе. Вот тогда будет хороший результат
Есть методики. И они очень хорошо работают.
Препараты по назначению.
Но, препараты, это как костыль.
Без них иногда нельзя обойтись.
Они нужны, чтобы поддержать психику и физику.
При этом, проблема не уходит, если только препараты.
А работая с мышлением Вы научитесь мыслить иначе. Вот тогда будет хороший результат
23.01.2025 Нравится Ответить
kate_sew
У меня так же. Невролог поставил тревожное расстройство. Назначил препарат и список анализов.
Советую посетить невролога или психиатра
Советую посетить невролога или психиатра
23.01.2025 Нравится Ответить
cherry-kate
У меня тоже самое . Тревожно -депрессивное расстройство . Пила антидепрессанты почти год , не помогло .
23.01.2025 Нравится Ответить
ryzhik19
Психиатр, психотерапевт. У меня мама супер тревожная, я от нее это переняла. Начала пить АД, читаю книгу Лекарство от нервов Роберта Лихи
23.01.2025 Нравится Ответить
guavva
Подскажите, пожалуйста, АД вас на затормаживают, в плане реакций на что-либо?
23.01.2025 Нравится Ответить
ryzhik19
@guavva, пока ничего такого не заметила, но пока пью первую неделю только. Муж пьет дольше, тоже никаких таких побочек нет
23.01.2025 Нравится Ответить
polly_solly
ссылка
Ох, надеюсь, меня не заблокируют за ссылку😁 это мой муж, он специализируется на таких вещах
Ох, надеюсь, меня не заблокируют за ссылку😁 это мой муж, он специализируется на таких вещах
23.01.2025 Нравится Ответить
maryef
Тревожное расстройство это заболевание, как и все другие болезни лечит врач. Невозможно просто взять и перестать. Самый глупый совет - это "контролируйте себя", человек просто не представляет что это такое. Тоже самое, что сказать если болит желудок, то просто пусть перестанет болеть.
23.01.2025 Нравится Ответить
alexandra_molokova72
Соглашусь,жутко бесит. Ты даже не понимаешь,в какой момент начинается "разгон",я каждый вечер перед сном,укладываясь в 11 вечера,обнаруживаю себя в 2 часа в кровати практически в слезах,потому что все очень плохо(нет). И даже не замечаешь,что это случилось снова,и не понимаешь,почему опять.
24.01.2025 Нравится Ответить
keito_san
Почитайте книгу "Тревожные монстры", можно электронную купить. Вполне годная 👍
Ещё не плохая Карнеги "как перестать беспокоиться и начать жить".
Я сама такая же как и вы в этом плане ((
Ещё не плохая Карнеги "как перестать беспокоиться и начать жить".
Я сама такая же как и вы в этом плане ((
23.01.2025 Нравится Ответить
dinpo
Сходите к психиатру , мне очень помогло, оказалось все светлее чем было в голове намного ! АД пропила год
23.01.2025 Нравится Ответить
a.d.1921
@taheee, предварительно проработав все сценарии, что мне может сказать врач и что я ей на это отвечу, ахаха
23.01.2025 Нравится Ответить
a.d.1921
Года 3 назад помогла книга Роберта Лихи "свобода от тревоги" -глава про ГТР.
Но сейчас как будто опять все обострилось, начались проблемы со сном, так что на выходных записалась к психиатру🫣
Но сейчас как будто опять все обострилось, начались проблемы со сном, так что на выходных записалась к психиатру🫣
23.01.2025 Нравится Ответить
a.d.1921
@taheee, к Смирновой в медикал хоум, мне ее подруга хвалила, решила попробовать
23.01.2025 Нравится Ответить
tanyakurzina
Сестра по несчастью 👋🏻 очень Вас понимаю, это дико мешает жить нормально. Самый рабочий способ, мне кажется, таблетки. Но я, видимо, ещё не на той стадии отчаяния, поэтому пытаюсь справиться своими силами, стараюсь себя отвлекать. Больше читаю, музыку слушаю или ещё что-то делаю. Но на это не всегда есть время и возможность. Из приятных открытий - приложение endel. Там фоновая музыка разная, я скептически относилась, но мне понравилось. Мб и Вам зайдёт)
23.01.2025 Нравится Ответить
proebaladeadline
К психиатру может? Навязчивость таких мыслей по кругу не всегда хорошо. Лучше к спецу пойти.
23.01.2025 Нравится Ответить
anastasiya_sh12
Я такая же 🥲 причем задолго до декрета.
Это легкая форма психического расстройства. Но в большинстве случаев с годами только усугубляется. Нужно это проработать с психологом, плюс назначают медикаментозное лечение , но это уже толко психиатр
Это легкая форма психического расстройства. Но в большинстве случаев с годами только усугубляется. Нужно это проработать с психологом, плюс назначают медикаментозное лечение , но это уже толко психиатр
23.01.2025 Нравится Ответить
toriivanova
Можно начать хотя бы с ведения тетради по тревожности. А вообще хорошо помогает психолог. Есть ваша зона ответственности, где вы реально можете справиться с ситуацией, а есть не ваша зона ответственности. Там где не ваша зона ответственности вы не можете по факту повлиять на ситуацию. Принять эту мысль 💭
23.01.2025 Нравится Ответить
taheee
Возможно отчасти вы правы, уж очень я бурно реагирую на тяжелый истории, перетягиваю на себя 🫣
23.01.2025 Нравится Ответить
malyukalina
Тоже самое. Это легкая депрессия от декрета😄 начала транквилизатор пить.
23.01.2025 Нравится Ответить
kskskseniya
@taheee, психотерапевт, это тревожное расстройство. А у меня еще и тревожно-депрессивное. Но у меня тревожность проявлялась немного по-другому - гиперконтроль всего постоянный, невозможность расслабиться. А у вас больше навязчивые мысли, но это тоже оно.
23.01.2025 Нравится Ответить
kskskseniya
@taheee, дневник мыслей вести еще помогает, писать туда все, что тревожит и потом анализировать. Зависит ли эта ситуация от вас, как вы можете на нее повлиять/предотвратить и т.д. Чтобы понимать какие тревоги реальны, а какие накручены.
23.01.2025 Нравится Ответить
prostomama161
Думайте о том, что такими мыслями можете притягивать плохие ситуации. Перестаньте общаться с такими же людьми. Просто контролируйте себя
23.01.2025 Нравится Ответить
prostomama161
@taheee, есть у меня такая подруга, но мне кажется, ей просто удобно так жить и тревожиться, хоть и говорит что это «клиника». Это знаете как, как брать ответственность за все действия, за жизнь, за мысли на себя. Либо ты себя убиваешь такими мыслями, либо спасаешь позитивным мышлением.
23.01.2025 Нравится Ответить
nastabdul1999
Если честно, когда думаешь о том, что можешь мыслями сделать хуже , становится еще более невыносимо. Так как ты начинаешь бояться думать о плохом и тревожность повышается еще и еще. Сама просто это прохожу.
Вот про общение - да.
Еще минимизировать негативные новости , читать меньше страшилок и т.д.
Также специалист . Я пошла к психотерапевту, мне выписали лекарства при тревожном расстройстве. Но я забеременела и те лекарства нельзя принимать сейчас. Сказала, что у многих при тревожности не хватает лития в организме и бывает , что только он один уже может помочь. Но я не успела пропить, поэтому не знаю 😅
Но вообще, работа конечно в КПТ , это должно помочь. Но блин, психолога нужно хорошего найти.
Вот про общение - да.
Еще минимизировать негативные новости , читать меньше страшилок и т.д.
Также специалист . Я пошла к психотерапевту, мне выписали лекарства при тревожном расстройстве. Но я забеременела и те лекарства нельзя принимать сейчас. Сказала, что у многих при тревожности не хватает лития в организме и бывает , что только он один уже может помочь. Но я не успела пропить, поэтому не знаю 😅
Но вообще, работа конечно в КПТ , это должно помочь. Но блин, психолога нужно хорошего найти.
23.01.2025 Нравится Ответить
prostomama161
@taheee, я в один момент очень устала так думать, и все изменилось. Так, самое интересное, и жить легче стало и дети перестали болеть от моих «мыслей».
Если самой не получается, лучше к психологу
Если самой не получается, лучше к психологу
23.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также