Бывает ли у вас необоснованная тревога, девочки? Как справляетесь с этим состоянием и что помогает?

Да бывает и практически каждый раз она оказывается обоснованной, через дня 2-3 что то случается.

Сама бы хотела знать как избавляться от этой тревоги😩

Стараюсь отвлекать себя делами какими то

У меня в 99% тревога необоснов😣

да… я пью магний и мелатонин.. мне помогает.

Почти постоянно, как справляться не знаю, магний не помогает, как будто панические атаки наплывом, и часто в груди щимит, будто вот вот что то где то произойдет. Как родила стала такая фигня, и к году только хуже

Необъяснимая тревога- панические атаки 🫡

Нужно понять причину.

Ну и психотерапевт с ад, но я пока не решаюсь

Психотерапия помогла мне только